心慌心烦，可见于器质性心脏病，也可见于功能性改变。
器质性心脏病最多见为心律失常，需要完善心电图、动态心电图检查，明确心律失常的类型，如频发房早、频发室早，窦性心律不齐、房颤、阵发性房速等情况，同时可能合并有心肌缺血。。如果心电图等检查没有发现明显异常，考虑功能性改变可能性大。
建议可以适当多吃新鲜蔬菜和水果。适当运动，保持乐观的心态，不焦虑，不紧张。

突然心慌烦躁不安是睡眠不足或者过度紧张恐慌引起的，这跟情绪的波动有很大关系。平时注意休息，保证充足的睡眠，不要太劳累，放松心态避免紧张的情绪，适当锻炼身体来增强体质。

突然心慌烦躁不安可能是患上了焦虑症，该病是一种精神障碍性疾病，更年期发病率较高，也可发生于青年人或老年人。病人可以表现为过分担心某些不好事情要发生，感觉到无能力面对威胁，可以出现焦虑，烦躁不安，惊恐、害怕，迫使病人入睡困难，也可能会出现睡眠时做梦较多，影响睡眠质量。

心慌，烦躁不安可能是跟内分泌失调，或者是生活压力过大，高血压等原因有关系。
患者可以适当的多做一些有氧运动，转移注意力，同时要多注意休息，避免心理压力过大。同时可以适当的喝一些小麦红枣茶具，有安心养神的作用。在睡觉之前不要吃的太饱，也不要吃辛辣和刺激性的食物。如果没有得到缓解，应该积极的到正规的医院去做血压，心电图，心脏彩超等检查，然后对应治疗。
患者在平时要保持良好的情绪，积极的面对，并且同时要做到饮食清淡为主，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，多做体育锻炼。

指导意见：保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意 精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的 不良情绪。

您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。

指导意见：心慌心悸可以见于很多疾病如心率失常贫血或者甲状腺功能亢进的患者有些肺部疾病也可发生建议你调整好心态和情绪如果长期不能好转建议你立即去医院检查明确诊断后才能更好的治疗