生长激素的分泌受神经系统、内分泌系统和免疫系统的共同调节，维持相对的稳定，促使身体的生长发育，按摩穴位不会促进生长激素的分泌合理安排学习和作息时间规律生活劳逸结合，适当运动，增强体质，保证充足的睡眠等，以保持生长激素分泌的平衡。

促进生长激素的分泌其实和吃的食物没有直接的关系，只要正常饮食，不存在，营养差及营养不好的状态就不会有不好影响，那么主要促进生长激素分泌的是规律的睡眠和适当的运动。注意保持心情舒畅。避免生冷口味较辣食物的摄入。

生长激素主要是促进生长发育的激素，影响的主要是大脑甲状腺生长，激素是会自然分泌的，饮食对于生长激素的分泌并没有多大影响，但要注意饮食均衡，营养全面，保证维生素，微量元素，矿物质，蛋白质的摄入。

发育期如果生长激素过量的时候，可以导致巨人症，骨质疏松等危害。长骨骨骺闭合以后，如果另外注射生长素，除了没有增高效果外，还会有效肢端肥大症，影响到美观。不过生长激素分泌不足，则会导致侏儒症。使用生长激素前，应该先做垂体功能检查，确定有生长激素不足，再考虑注射。长骨骨骺闭合以后，多不宜再注射这种药物。

想要促进生长激素的分泌，一定要注意合理饮食，多吃一些高蛋白低脂的食物，可以吃一些牛肉、鸡肉、黄豆、多喝牛奶，要注意荤素搭配，多吃一些水果蔬菜。还要保证充足的睡眠，正确的睡眠时间是晚上十点开始入睡，因为人脑垂体在晚上11点30到12点30左右分泌生长激素是最多的。

生长激素可以促进人类骨骼，内脏和全身的生长发育，还可以促进蛋白质的合成，影响身体内多种代谢，例如脂肪代谢，矿物质代谢等，在人的生长发育当中起着关键作用。过度使用生长激素，会对人的身体造成不良影响，可能会患上巨人症，出现头痛，恶心，呕吐的症状，并且还会打乱人身体内激素的平衡，造成内分泌紊乱现象。

一般情况下，只要患儿的骨骼没有闭合，使用生长激素就可以促进身高快速增长。具体分析如下：
通常来讲，生长激素是作用于成骨细胞的。在激素的作用下，成骨细胞会快速分裂，形成新的骨骼，然后沿着轴向排列，将旧的骨头一层一层的覆盖，这样骨骼就会慢慢的长高。但是孩子的肝、肾功能、骨骺线情况以及骨龄都需要进行评估，如果身体骨骺线闭合或者骨龄过长，效果会大打折扣，一般不建议使用。

时常有人说，生长激素会促进骨龄增长，其实，这种观点明显是一种误区。2007年美国、欧洲、亚太等全球主要儿童内分泌学会的主要专家在墨西哥会议上达到共识正常剂量生长激素不促进骨龄的增长和性发育。

可以吃一些坚果类的食物。如果是由于脑垂体疾病而导致的生长激素分泌过少身高低，这种症状可以人为补充生长激素，但如果没有疾病，可以多活动，多晒太阳，生长的高低约基因遗传有关系，盲目补充生长激素可能会造成疾病。

不会，身高增长是持续非匀速的过程，直到骨骺完全闭合，只是增长速度不同。对于生长激素缺乏的孩子来说，注射生长激素时身高增长速度快于停药后，即使停药，一般也会缓慢增长，除非存在特殊情况，比如体内完全不分泌生长激素。