适量的饮茶，而茶叶中能够预防血管的硬化，但是不能饮用浓茶，适量的饮茶能够消除油腻，也有一定的减肥效果。而且常吃降脂的食物，比如大豆、黄瓜、大蒜、洋葱、蘑菇、牛奶、茶叶、黑木耳、甲鱼、香菇等食物均有降脂血脂和胆固醇的作用。有助于健康，并且要绝对的戒烟、限酒。香烟能够使血管收缩，使心肌的应激性增加、血压升高，又会诱发心绞痛，过量饮酒也会造成内分泌系统的损害。

降血脂的药要吃舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，净化血液，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促进血液循环，对急性心肌缺血有保护作用的药物。

降血脂高血脂一是吃清淡饮食，二是多运动，血压大于等于140/90就是高血压的，原发性高血压是低盐低脂饮食，适量运动，配合口服降压药物，不要自己滥用药物。还有平时要低脂低胆固醇饮食，配合运动，可以更好的降低血脂。高血脂，是饮食控制，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物和鸡蛋。戒烟酒，多运动，休息好保持心情舒畅。

血脂正常了可以停用降脂药，一定要养成好的生活习惯，日常保证充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食要均衡，日常生活中饮食要以清淡易消化为主，多吃些水果和蔬菜。切忌吸烟饮酒等伤伤害身体的行为。

1.枸杞子有利于明目，补肝肾，特别适合于头晕、腰膝酸软的人吃。2。荷叶能够归心经肝经、胃经以及脾经，具有升发清阳以及止血活血的功效，同时也能够降低血脂以及胆固醇，辅助治疗动脉硬化及高血脂症。

降脂治疗应采用综合性的治疗措施。其中治疗性生活方式改变是控制血脂异常的基本和首要措施，必要时可以采用药物治疗。药物治疗应该严格掌握指针，并注意监测药物的不良反应。那么这治疗性生活方式干预，包括，医学营养治疗。控制体重，保持在合适水平。增加有规律的体力活动。采用针对其他心血管疾病危险因素的措施，如戒烟限盐戒酒等。

他汀类，如阿托伐他汀钙胶囊及匹伐他汀胶囊，对于治疗低密度脂蛋白高和胆固醇高有较好的疗效，但要注意监测肝功，因为他汀类药物对肝功有损伤。贝特类，对于降低甘油三酯有很好的疗效。另外就是中药治疗，很多中药都能够降低血脂，应该辨证论治结合舌苔、脉象开取中药方剂。

临床中降血脂的药有很多种，主要是能够降低血液中甘油三酯和胆固醇，具体哪种药好，需要结合患者血脂升高的情况进行选择。他汀类的降脂药是比较常用的，如阿托伐他汀。其次是贝特类，如苯扎贝特片。另一种是胆固醇吸收抑制剂，如依折麦布。他汀类药物可以降低患者血中胆固醇及甘油三酯含量，帮助逆转部分血管斑块。立普妥阿托伐他汀钙片就是其中比较典型的药物，可以抑制胆固醇的合成，通过抑制胆固醇合成过程中的关键酶，从而减少胆固醇，降低体内总胆固醇水平和低密度脂蛋白，是降血脂效果比较好的药物。

降血脂的药物要根据血脂的情况来进行选择。降血脂药物应用期间要注意复查血脂，了解血脂水平以及药物效果。如果血脂升高是以甘油三酯为主，则建议选择贝特类药物。另外，要注意监测肝肾功能。他汀类药物有可能引起肝功能损害。