黑茶有降血糖的功效。黑茶的主要成分是茶复合多糖类化合物，这种化合物可以调节糖代谢、降低血脂血压、抗凝、提高免疫力等作用。黑茶还可以抑制脂肪的堆积，非常适合糖尿病患者饮用。喝茶还有利尿排毒的作用，促进新陈代谢，改善血液循环，有利于毒素垃圾的排出，减轻患者并发症的发生。适合糖尿病饮用的还有菊花茶、山楂茶等。

桂皮具有控制血糖，降低心脏病患病风险的作用。二型糖尿病患者在连续一个月每日都摄入一克桂皮后，血糖水平明显降低，而且甘油三酯和低密度蛋白，胆固醇也都有所下降。

黑茶有降血糖的功效。黑茶的主要成分是茶复合多糖类化合物，这种化合物可以调节糖代谢、降低血脂血压、抗凝、提高免疫力等作用。黑茶还可以抑制脂肪的堆积，非常适合糖尿病患者饮用。喝茶还有利尿排毒的作用，促进新陈代谢，改善血液循环，有利于毒素垃圾的排出，减轻患者并发症的发生。

喝黑茶会失眠的原因如下：
1、喝茶引起失眠，主要是因为茶叶中的代谢产物的影响，如咖啡因、茶碱、茶多酚等。其中，茶碱和茶多酚能增加大脑中枢神经系统兴奋性神经递质的分泌，从而促进大脑兴奋性的改变，导致组胺和胆碱成分增加，引起大脑兴奋后的失眠症状。
2、茶多酚可以影响大脑的睡眠周期，缩短深度睡眠时间，增加浅睡眠功能，导致大脑兴奋性发生变化，表现为失眠。咖啡因也能兴奋大脑，病人表现出失眠。同时，喝茶会引起新陈代谢，促进排尿，使患者夜间惊醒，从而引起失眠。所以，喝茶不宜太晚。一般应在睡前4小时以上喝茶，以免因茶叶中的兴奋物质而导致失眠。

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的重要成分。它只是起到暂时缓解的作用，也是因人而异的，并不是所有人都能有降血糖的作用。因为黑茶是属于一种保健品，它并不是药物，也代替不了药物。

黑茶内含有茶碱、咖啡碱和茶多酚等成分容易让人兴奋而引起失眠。
尤其在饮用的时候，长期不太喝茶的人，这个时候更容易发生入睡困难。还有饮用的浓度过高、速度过快，这个时候除了入睡困难之外，还会有心慌、手抖、头昏等相应症状。所以对于本身就有失眠、平时不太饮茶，或者孕妇这些特殊情况的人，不适合饮用茶。喝茶导致的失眠，通常通过大量的饮水促进这些物质的代谢，很快就会好转。

黑茶含有茶碱、咖啡因和茶多酚，会引起大脑皮层兴奋，导致入睡困难。
黑茶和咖啡都含有一种叫做咖啡因的物质，具有刺激中枢神经系统的作用。因此，患者喝黑茶后有失眠的临床表现。建议患者停止服用黑茶。患者在服用别的茶时可能不会出现如此明显的失眠，这是由于患者与黑茶的敏感关系造成的。平时注意休息，不要熬夜，早睡早起，注意工作与休息的结合，保持稳定，不要激动。

小米中含有较多的碳水化合物，在食用后在被肠道消化吸收，转化成葡萄糖入血，导致餐后血糖的升高，所以小米不仅不能降糖，食用过多还可以导致餐后血糖明显升高。建议糖尿病患者在保证总热量不超标的前提下，适量食用小米。

虽然水喝多了并没有什么降低血糖的作用。
但是多饮水可以提高身体的尿量，同时还可以在排尿时促进血液的流通。还能促进血液的稀薄，有助于孕妇的血糖高。怀孕期间，一定要避免摄入高糖分的食物，避免摄入过多的糖分。适当的锻炼，避免在孕期出现长时间的久坐和低血糖的习惯。适当的日常锻炼，可以帮助孕妇身体恢复，对身体有一定益处。