主任医师内科
首都医科大学宣武医院三级甲等
问题分析:代谢差肥胖多喝水,早晨起来空腹喝一大杯温开水,不要吃油脂多的食物,少吃多餐,多运动。按时作息按时饮食,还可以补充点VCVE多吃水果蔬菜补充身体的营养,促进体内新陈代谢,多吃高纤维的食品。