内分泌可以适当的多喝一些绿茶，多吃一些西红柿，芹菜，菠菜，银耳，木耳，花生，红薯，土豆等食物。病人宜吃一些干果类的食物，例如核桃，榛子，黑芝麻，大杏仁等含有丰富的维生素、矿物质等有利于调节内分泌，有利于身体的健康。

益母草可帮助调节内分泌失调。
西医认为益母草能促使子宫收缩。在中医上，益母草味辛性凉，属于心包经和肝经，具有活血祛瘀消肿利水之功。益母草能祛瘀血、促进新血的产生，为一味经典方药。对于将要来月经的女性，由于体内孕激素含量高而有浑身不舒服感。此时可以服用益母草来活血利水消肿，能促进月经来潮。但仅以一味益母草来调经疗效并不理想，应遵医嘱联合其它药物共同调养。

有效调节内分泌的方法主要有通过饮食疗法进行调节和增强适当的体育运动进行调节。在饮食方面要注意，饮食清淡，不要暴饮暴食，饮食不要过于油腻，不要吃含糖量过高及胆固醇过高的食物，营养要保持均衡。

调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，引起内分泌失调的病因是比较多的。有可能和本身体质，平时工作生活比较紧张，压力比较大，休息不好，着凉，或者是存在某些妇科疾病等原因有关系。

调节内分泌失调要合理饮食。食物多样化，忌食辛辣刺激性食物，少食高盐、高脂、高糖食物。多食新鲜瓜果、蔬菜，远离污染源，避免外源性激素摄入。合理运动，规律作息。多参加户外运动，避免熬夜、昼夜颠倒，保持良好睡眠，才能使机体得到充分休息，使内分泌系统得以健康运转。保持良好心态：克服焦虑、紧张等不良情绪。

内分泌失调可以从饮食上来进行调理。内分泌失调是指由于某些原因使得人体内的某些内分泌腺或细胞不能正常分泌激素，分泌过多、过少甚至无法分泌，进而造成激素的不平衡。临床症状主要包括皮肤改变、脾气急躁等。内分泌失调的患者多吃鱼、富含蛋白质的食物，有助于保持内分泌系统的平衡，还可以多吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，调节胃肠道环境，排出毒素。苹果能吃很多水果。富含钾元素，有助于排除体内多余钾，维持血压正常。

调节内分泌的方法是可以采用中医药调理治疗，饮食调理，运动调理，精神调理，保证睡眠等方法调理。近期注意保持好的心态，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要抽烟、酗酒。

内分泌科可以挂内分泌科，也可以挂内科。可以检测到人体内分泌系统的各种分泌指标，能够对体内分泌激素的情况进行准确的定位，也能对激素分泌异常的原因做出准确的诊断。人体内分泌检查主要包括黄体生成素、孕酮、雌二醇、促卵泡生成激素、睾酮、催乳素等，也就是所谓的性激素六项。
这些荷尔蒙的正常分泌与神经系统是相辅相成的，调节人体的正常生理功能以及人体的基本代谢，当内分泌检查结果显示人体内分泌异常时，医生会根据检查结果来确定相应的治疗方案，以降低副作用。

调节内分泌的推荐还是用中药调理。
内分泌系统协同各种生化酶维持人体内环境的相对稳定，出现紊乱时，随之就会出现各种体征。通常采用调理气血、化瘀散结的方法，从而达到调节内分泌的目的，清除身体淤积。此外还要注重饮食搭配，适当补充一些维生素和微量元素。也有一些需要注意的是，平常生活应该有规律，多吃新鲜蔬菜和高蛋白，低脂肪食品，多去户外运动放松一下，忌精神紧张。