高血糖平时可以选择一些绿茶或者是红茶，有助于减少体内抗氧化自由基的产生，还可以喝槐花茶，槐花茶不仅具有降糖作用，还可收缩血管，止血作用，可用于降血糖以及降血压，还有荷叶茶，荷叶茶具有降血糖、清热解暑、减肥瘦身等功效。

血糖高早餐吃牛奶、豆浆好，牛奶、豆浆含蛋白质和水分多，补充糖尿病需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血唐生成指数非常低，有稳定血糖的作用。适合作为糖尿病早餐长期选用，二者可以任选一种。

高血糖会导致失眠。
血糖不稳定时，血糖偏高，可能导致失眠。说明长期高血糖可引起植物神经功能紊乱，表现为睡眠差、多汗、乏力等。所以主要问题是积极控制血糖，包括合理的饮食和运动干预，合理的药物调整，使体重控制在标准范围内。同时，增加运动量不仅可以改善睡眠，还可以更好地控制血糖。以及一些无意的表现，所以要定期筛查血糖，筛查相关并发症。

高血糖的患者可以吃胡萝卜，但是，要注意胡萝卜相较于其他绿色青菜，含有的热量偏高，吃胡萝卜的时候一定要注意控制好量，不要一次性吃太多，否则会造成血糖升高比较明显。其次，要把握好烹调方式，胡萝卜本身属于吸油性比较好的食品，所以，在烹饪的时候不要放太多油，否则容易使热量摄入超标，血糖波动明显。

高血糖能吃包谷，玉米是病人常吃的一种食物，在外面购买煮玉米，一根小个大约在170g，相当于大约70g米煮出来的热量。玉米富含纤维素，对血糖升高有延缓作用，糖尿病病人在吃主食时，把玉米当成主食去等量交换，这样其实对糖尿病病人血糖控制有好处。

高血糖患者可以适当的吃一些纤维素含量高的食物，纤维素含量高的食物当中，它的糖分比较少，有利于身体的吸收和发育，例如常见的黄瓜，西红柿，火龙果，猕猴桃等常见的食物的。

紫薯具有丰富的营养价值，是很多人都非常喜爱的一种食物。血糖高的患者渴望了解是否可以吃紫薯，血糖高的人是可以吃紫薯的，而且还可以对血糖的降低起到一定的作用，但一定要适量食用。

高血糖可以吃花生米，但是要注意适量。要注意使用降糖药物。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

患有高血糖是可以吃山楂的，但是一定要选择新鲜的山楂水果，不要选择山楂片或山楂糕等零食，因为这些食物含糖量是非常高的。虽然山楂酸酸甜甜的味道非常的诱人，能够分解脂肪，起到减肥和瘦身的作用，但是血糖高的朋友尽量还是要控制山楂的食用量，尤其肠胃不好的患者尽量少吃。