一般是每次20分钟左右就可以。也可以局部上热敷，促进局部血液循环，缓解不舒服，也可以针灸或者理疗，如果与针灸配合，一般是针灸再拔火罐，那时间大概要减少到7、8分钟。注意平时不要长时间的坐着，特别是弯腰驼背的坐着，增加腰背的负担，多进行户外体育运动锻炼，如慢跑，打太极拳等。

拔牙24小时之后可以刷牙，如果拔牙后就立即进行刷牙漱口，极容易引起继发性出血的症状。拔牙后吃东西由于疼痛，第一天可以吃流食或者半流食，缓慢吞咽，一般3-5天之后正常，2周内不用患侧吃东西。

通常情况下，拔智齿不拍片一般一周左右可以怀孕。
拔智齿的话，如果不拍X线片，手术后并没有痛疼、感染等病发症，就不用使用消炎止痛药，一般迅速就能孕期。拔智齿通常会影响到孕期。由于手术前X线片拍摄和拔牙前注入麻醉剂,X线片的衰减需要一定周期，麻醉剂在身体内一天就能被新陈代谢，因此一般来说，X线片的危害比麻醉剂长。因而，如果不拔牙，很快就可以怀孕，但建议等拔牙创口开始稳定愈合。一般做一周左右就可以了。

在拔智齿之后，一般考虑在24小时之内不能刷牙、漱口，大约一天之后可以进行较轻的刷牙，尽量不要用力的漱口，轻轻的漱口即可，是为了防止拔牙之后，拔牙窝内的血凝块脱落，血凝块是保护创口、防止感染、促进正常愈合的，如果导致血凝块脱落，就会有感染的风险，而且拔牙窝的愈合就会变慢。

一般的上颌智齿较下颌智齿容易拔除，拔牙时间比较短，损伤也比较小，1到2天就能完全恢复。不需要切开翻瓣去骨的下颌智齿拔除术，一般需要2到3天就能完全恢复。如果需要切开、翻瓣、去骨的智齿拔除术，完全恢复需要5到7天的时间。

拔智齿缝针，一般术后7天就可以拆线，7天以后牙龈表面就基本愈合了。拔牙以后拔牙创内充满血液，血液机化形成肉芽组织，再逐渐愈合形成骨组织。完全愈合需要3个月的时间。

有的智齿位置较高，阻力较小，可能几秒钟或十几秒钟即可拔除。完全埋伏的智齿，位置非常深，阻力较大，牙根存在变异等情况，拔除可能耗费较长的时间。智齿手术的长短因人而异，因医生而异，智齿拔除需切开去骨。

一般在拔智齿后半小时使用棉球按压止血后渗血的症状就会消失，如果伤口比较大，渗血时间会延长，但是一般不会超过24小时，拔除智齿后需要保持口腔的清洁，避免吃坚硬的食物，以免造成感染。

通常情况下，拔智齿照x光女性可以正常怀孕。具体情况分析如下：
拔智齿，一般拍摄根尖片或者是曲面断层片，辅射比较小，对身体的影响也较小，因此拔智齿照x光女性可以正常怀孕。只有在腹部进行X线片或者CT片的时候时，由于辐射较大，此时怀孕可能会导致胎儿畸形。
怀孕后的女性应注意定期产检，平时应注意个人卫生，可以多吃清淡的高蛋白食物，保持一个愉悦的心情，以确保胎儿能健康发育。