如果脚崴的时间越来越长，可能会出现骨裂的情况。还有就是不能好好休息，经常走动容易加重病情。要及时做足X片检查，排除有没有骨裂。如果是单纯的软组织损伤肿胀，需要多休息，不能到处走动，最好是卧床休息几天。局部24小时后可以进行热敷或泡热水，可以起到活血化瘀的作用，还可以喷洒云南白药气雾剂、骨通贴膏等药物缓解症状。

通常来说，拉肚子喝水越喝越拉可能是多种原因导致的，具体分析如下：
第一种情况可能是因为严重的腹泻，要多喝一些温开水，避免出现电解质紊乱。还可以服用思密达进行止泻。建议到医院做个检查，看看有没有炎症。第二个原因可能是因为急性胃肠炎。可以服用蒙脱石散、补脾益肠丸、肠炎宁等药物，病情好转后可以服用香砂养胃丸。

肩部变厚可能与经络不通、代谢失调、肌肉劳损、肩周炎等因素有关。可以去医院进行针灸、理疗、推拿、刮痧等，可以进行拔罐、扩胸、俯卧撑、仰卧起坐等，但是不要过度，否则会加重病情，造成水肿。
锻炼之后可以阻止脂肪的积累，从而减轻肩膀的厚度。一般认为，早期的治疗对肩周炎有较好的疗效，病人要注意不要受凉，不要过度劳累，要多进行一些放松的锻炼。

一般情况下，肩膀越来越宽可能是正常现象，也可能是少见疾病引起的。
对于处于生长发育中的人群来说，身体也会不断变化，此时肩膀越来越宽是正常现象。对于成人来说，骨骼发育已经停止，肩膀越来越宽可能长期进行锻炼导致的，也是正常现象。但是出现其他不适症状，可能需要到骨科就诊，进一步拍片检查，排除少见疾病。所以平时需要注意饮食，在均衡的基础上，加强营养摄入，有利于提高身体免疫力。

腋毛越刮越粗，主要是局部皮肤的毛囊受到刺激造成的，具体分析如下：
进行刮除腋毛时，会对自身的毛囊造成一定的刺激，实体内的雄激素发生变化，从而造成毛囊越来越大的情况，一旦毛囊变大以后容易导致腋毛越刮越粗。所以当出现腋毛变多时，不建议自行刮除，可以通过脱毛膏脱毛或激光脱毛的方式进行改善。
脱毛膏主要是能够软化局部的毛发，从而达到脱毛的效果。而激光脱毛主要是利用光热原理刺激皮肤表层的毛囊，使毛发失去再生能力，达到脱毛的效果。进行激光脱毛以后，要注意局部皮肤的温度，可以通过冰袋冰敷局部位置，避免出现体温升高的情况。

出现口干的症状最常见于身体缺水或是一些慢性疾病引起。病理性原因最常见的为糖尿病，所以首先要查一下血糖，除外糖尿病后，再考虑其他疾患。此外甲亢、干燥综合征等也可见到口渴、多饮症状。

是正常的，是口干才喝水引起的，受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现低盐问题。充足均衡全面营养，多吃新鲜应季水果蔬菜，多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥，少吃生冷食物。

运动后失眠是由于运动后肢体供血不通，导致脑缺血缺氧，出现失眠症状。
运动后会出现交感神经兴奋，导致脑内兴奋性神经递质增加，失衡，失眠。运动后血压、心率会上升，大脑无法恢复平静，加重或导致失眠。通常，运动后失眠是由于脑缺氧、兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。一般睡前两个小时以内不主张运动，睡前应当以安静休息为主。

此类炎症反应刺激真皮内细小神经纤维，神经纤维产生慢频率神经冲动和快频率神经冲动，慢频率神经冲动能产生痒觉，快频率神经冲动能产生痛觉。这两种神经冲动通过神经传导通路而到达大脑皮层感觉神经中枢，形成痒觉和痛觉，因此使劲搔抓皮肤后，患处皮肤又痛又痒。