一般口臭可能是胃肠道不适或者是口腔炎症引起的，再就是吃辛辣刺激性食物引起的。口臭是不宜多喝红酒，无法制宜口臭。饮食要以清淡为主。多食用些营养物质，如生活中比较常见的绿色植物，芹菜、紫菜、冬瓜、海带、菠菜等。

通常需要禁忌哈气或者深呼吸。口臭患者本身嘴里异味比较大，如果哈气或者深呼吸，极有可能会影响到周围的人，需要尽量避免。另外患者需要勤刷牙，保持口腔清洁，缓解口臭情况。

考虑是由于平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多饮食不规律，而出现了胃肠道消化功能紊乱，表现出的消化不良以及口臭。平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。

可以多吃点香芹。香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。

饭前饭后要记得漱口。特别是剔除残留在牙缝中的残留食物。在牛奶或者开水中，加入一些薄荷或者是新鲜的柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。去佩兰叶10到50克水煎服或者用热水浸之代茶饮，对因胃热引起的口臭口苦人群有良效。用浓茶漱口或者口嚼茶叶可以去除口臭，进食大蒜羊肉等食物之后口气难闻可用茶叶一小撮分次置于口中慢嚼等到唾液分解茶叶后慢慢吐下。

口臭一般自己确实是不能够闻到的。而且这也是有一定原因的，如果有口臭还是要及早进行治疗比较好。平时蔬菜水果，补充维生素，然后不要吃太多油腻辛辣有刺激性的食物，可能会加重口臭。

口臭自己是闻不到的。和别人谈话时对方会闻到，会感觉到尴尬。一般引起口臭的原因是因为口腔问题和肠胃吸收不好所导致的口臭。平时多刷牙，使口腔保持干净卫生。还要改变饮食，调理脾胃。

要测试自己有没有口臭，可以把手放在嘴的前方离得比较近，但不要完全捂住嘴。像手掌吹气，再闻手心的气味，就可以闻到刚吐出口气的气味，也可以让亲近的人闻口腔气味有没有口臭。

选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。治疗中还应增加唾液的量和流速，增强舌的运动，咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

口臭要先清除肠壁和脏腑内血液中的毒素，使肠胃恢复正常，沉积在肠内的食物糟粕得以排出体外，根除形成口臭的第一个环节，从而口臭好转。平时应坚持每顿饭后刷牙，在两餐之前吃些水果可有助于避免或减轻口臭。