可以到牙科去洗牙，通过超声波洁牙机高频震荡，将牙齿表面的牙结石去除，如果牙龈以下也有牙结石，还需要进行龈下刮治，没有牙结石的刺激，牙龈疼痛的现象会有明显的缓解。

引起牙龈疼痛的原因有很多，在日常生活中比较常见的就是慢性牙龈炎急性发作。慢性牙龈炎是由于长期口腔清洁卫生不佳所造成的，具体原因是因为牙齿和牙龈表面形成牙石。如果牙石长期存在，可以持续性的刺激牙龈产生炎症，炎症会使牙龈组织发生红肿充血，此时就会感觉到轻微的疼痛不适。

牙龈疼痛可以使用盐水进行浸泡，也可以服用消炎药。牙龈疼痛可能属于智齿冠周炎。智齿冠周炎，也就是长智齿了。尽量不要吃过硬的食物，过冷的过热的食物。如果经常发作，需要拍牙片看一下牙齿的位置是否正常，如果不正常，需要拔牙。

牙龈肿痛可以口服止痛的药物进行止痛，期间不要吃辛辣和生冷的食物，以免引起症状加重，要注意口腔卫生，使用温水漱口，早晚刷牙，饮食清淡一些，多吃蔬菜补充维生素和微量元素。

牙龈疼痛平日要注意口腔卫生，养成饭后漱口与刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法，可以有效地预防牙龈炎的发生。适当使用维生素C、维生素A及D，以提高肌体抵抗力和修复能力，有助于牙周组织的修复。

牙龈疼痛，与平时生活不规律，经常加班加点，精神过度紧张有关，也与口腔卫生不好有关，要注意休息，不要长时间的加班，同时不要吃过多的辛辣刺激性的食物，可以适当的吃清热去火的药物治疗。

牙龈疼痛的治疗方法，可以通过超声波洁牙机高频震荡，将牙齿表面的牙结石去除。如果牙龈以下也有牙结石，还需要进行龈下刮治。同时可以适当的配合止痛类的药物进行止痛治疗。

指导意见：您好，牙龈肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。牙肉肿痛要看是什么原因引起的，如果普通的牙龈发炎，吃一点普通的消炎药就可以了，比如甲硝唑片、替硝唑片都可以，如果是蛀牙引起的牙肉肿痛，你最是到医院去看一下。

指导意见：你好，牙龈如果肿胀疼痛可以吃这两种药，应该效果不错的，建议平时保持口腔清洁，抽时间最好去医院口腔科检查一下疼痛的原因 好吗？