一般来说，轻度高血压部分患者能自愈。具体分析如下：
轻度高血压是140-159mmHg的收缩压，或者90-99mmHg的舒张压。在不进行任何处理的情况下，大约三分之一的人可以自然而然地恢复到正常水平。而其他三分之二的血压保持不变，也可以通过不用药来恢复到原来的水平。因此，轻度高血压通常部分患者能自愈。
日常生活中，建议养成每日监测血压的习惯，并及时做好记录，如有异常，需要及时到医院进行检查。

高血压是心血管常见疾病，分为原发性高血压和继发性高血压。26岁血压高属于青年高血压，对于青年高血压，尤其是血压特别高的情况下，需要排除有无引起继发性高血压的因素。最常见的继发原因是肾血管狭窄引起的血压升高。如果没有继发因素，则考虑为原发性高血压。高血压的年轻化一部分与基因有关，另外一部分与年轻人不良的生活方式和饮食结构有关。

高血压的治疗原则是将血压控制到一个适当的水平，消除高血压带来的种种不适感，保证生活质量。尽量减少高血压对心、脑、肾等重要器官的损害，争取逐渐逆转已经形成的损害。方案应尽量简便，能够长期坚持。

可以食用牛羊肉，但食用量不宜过多。对于患有高血压的病人，在饮食上应低盐、低脂饮食，戒烟、戒酒，并进行适当的体育锻炼。如血压不能达标，应服用降压药物治疗，建议选择长效的降压药物，使血压平稳降低，减少血压的波动。

高血压可以喝黄芪，黄芪对于血压具有双向调节的作用，在小剂量使用的时候，能够帮助提升血压，大剂量使用的时候能够帮助降血压，在使用黄芪降血压的时候，一定要注意剂量，剂量最好是在30克以上，黄芪用来降血压最适合气血两虚的患者。

黄芪属于滋补类中药，且有升阳的作用，通常低血压常配伍使用，所以高血压不能单独吃黄芪。连续用药很快出现耐药现象，随着剂量增大，反射性血管收缩，血压反而升高，所以高血压不能盲目喝黄芪。

患有高血压需要保持情绪稳定，注意休息，生活有规律，避免剧烈的活动，定期监测心电图和血压的情况。早上起床动作不要过猛，对于高血压的人来说，早上醒来身体里的水分基本上消耗的差不多了。

高血压是终身服用药物，一般不治疗自己好的可能性极小。情绪对血压的影响很重要，情绪紧张，激动，劳累，都会使血压升高。如测血压时心情紧张，或没有按要求静坐十分钟等都会导致临时性的血压升高。

不能自愈，焦虑症不医治就会形成高血压。焦虑症容易引起窦性心律过速，但是心脏没有问题，然后引起植物神经问题。没有不正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动，情绪、睡眠都会影响，焦虑本身可以影响血压，注意调整情绪，必要时药物控制，血压高的厉害，可以药物辅助降压。

高血压在每个年龄段都会出现，大部分的中年人因为不良的饮食习惯和休息时间不良，因此发病的几率会较高。尽早去医院做一个详细的检查，应按病情轻重分级治疗，尽量坚持合理服药，巩固疗效。在饮食方面，尽量以清淡的食物为主。