副主任医师内科
北京大学第一医院三级甲等
问题分析:可以服用镇静安眠的药物治疗,想要改善失眠的情况,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。