问题分析：小腿肌肉痉挛可能是由感冒或缺钙引起的。建议还是平时注意休息，避免感冒，多喝水，平衡营养，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃富含钙的食物，如虾皮、海带、海鱼、虾、豆腐等。锻炼和锻炼们的身体。