副主任医师内科
天津医科大学总医院三级甲等
问题分析:必须注意保护颈椎,避免长时间的低头伏案工作和阅读,这样的动作可以使颈椎充分的放松,还可以进行自我按摩后颈部的肌肉。后颈部的肌肉也应该注意防寒保暖,不应该受凉。另外,可以吃些活血化瘀的药物。