低头的时间久了会出现头晕和眩晕的症状。长时间低头会导致颈椎的自然曲度消失，会导致脊椎动脉受到挤压，导致大脑出现相对缺血，出现头晕、目眩、头昏等症状。此外，长时间的低头，会导致颈椎和脊椎的肌肉长期处于拉升的状态，会导致颈椎的疼痛、头晕等症状。如果是工作原因，要低着头，每隔1个小时左右进行颈部环绕活动，这样可以放松颈部和颈部的肌肉。

脑袋迷糊晕可能是以下原因导致的：
1.老年人出现头昏、眩晕的情况，主要是由于脑供血不足导致的，主要是由于两侧的椎动脉和基础血管的血液流动速度变得缓慢，从而导致头昏眼花，严重时会导致行走困难等。
2.头痛、眩晕是由于血压过高所造成的，高血压会使人的脑血管发生异常，从而引发眩晕。
3.另外，如果缺乏充足的睡眠，会让人的精神出现疲惫，从而出现头昏眼花、头晕等症状。
4.高血脂患者由于体内的血液粘度高，会出现疲乏感，出现头晕、头晕等症状。

如果出现突然出现头晕、恶心等情况，需要考虑是否存在着一定的危险因素，比如急性脑血管疾病，小脑或脑干的梗塞、大出血等。
还有一些病人是因为血压过高导致的脑出血，但并不会表现为四肢麻痹，而是出现突然之间迷糊头晕恶心等症状，并且症状不明显，很容易被误诊或忽视。因此，出现头晕恶心的症状也要考虑是不是高血压。

一般情况下，总是迷糊头晕怎么回事需根据患者的年纪而定，没有高血压的中青年人可能会出现睡眠不良、颈椎病、焦虑等症状，可以改善睡眠、调整焦虑状态、避免低头等诱发颈椎病的体位和运动；老年人要注意血压的变化，注意做头部MRI，排除脑血管病变、脑供血不充足等脑血管疾病引起的眩晕，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。

需要排除眩晕症，造成眩晕的症状，如果没有，就需要排除低血糖，体位性低血压引起的脑供血不足的病情及症状可能，需要避免劳累及疲劳，要多休息，饮食和生活要规律，每天保持八小时睡眠，增加抵抗力。如果一周不能改善，需要神经内科就诊，进一步检查。

脑袋迷糊，有点晕，没劲，可能是体虚引起的，需要慢慢调养，平时需要注意多吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。

脑袋迷糊晕多见于机体劳累熬夜，脑供血不足脑神经功能障碍，颈椎病高血压等均可引起如上反应不适，及时检查明确病因病情，针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累熬夜，保持心情舒畅，合理规划饮食。

可能是由于小脑脑干梗死和出血引起，也可能是由于椎基底动脉供血不足而致，应检查颅脑CT、核磁以明确诊断。小脑脑干出血的患者，颅脑CT检查可以出现高密度病灶；梗死的患者一般表现为低密度病灶；椎基底动脉供血不足，颅脑CT检查一般正常，颅脑核磁可以出现缺血灶。

主要考虑是头部供血不足，或由颈椎病引起的情况下，需要做一个脑血流图，并取一张颈椎片明确，有针对性地使用一些药物来扩张头部血管，只要多吃些补血补肾的食物，如枣子、枸杞、黑米、黑芝麻、核桃、阿胶、虾、牛肉、鳗鱼等。