要想预防脑血栓，一般需要做好以下几方面：
1、饮食上要注意低盐、低脂、低糖饮食，以防止脑动脉硬化恶化。
2、控制脑血栓形成的风险因素，对血压、血脂、血糖、血同型半胱氨酸等进行控制，并采取相应的治疗措施。在日常生活中要注意戒烟戒酒，不要过度的肥胖。
3、有房颤、风湿性心脏瓣膜疾病时，应及时进行抗凝治疗，以防止栓子脱落，以免发生脑梗。

脑血栓，多由于动脉硬化，高脂血症，高血压等因素诱发脑血栓，引起脑神经受损，出现语言障碍，肢体障碍等症状；针对脑血栓，平时需要注意血压，血脂情况，控制血压，降低血脂，饮食宜低脂低盐，适当的运动锻炼，肥胖的需要减肥等。

舌头放血属于民间治病方法，对预防脑血栓形成，意义不大。
现在很多人都认为放血对人体有益，甚至有一些人认为放血会引起中风等并发症，其实这种认识是非常错误的。即缺乏科学论证，目前尚未有任何大规模资料证明其对防治脑血栓能够发挥何种效果，有必要讲清楚其预防作用，其机制尚不明确，因此，不推荐病人放血。如果要进行放血的时候，必须要医生来做指导。且放血时易产生副作用，如敏感，休克，感染等、放血对这一数量的控制效果较差，易产生多种副作用。因为这个原因，不推荐放血疗法。建议由专业医师指导治疗。

预防脑血栓的方法有饮食低盐、低脂、清淡饮食、适当的多吃蔬菜水果、改善膳食结构、适当的运动锻炼、控制脑血管病，如果发现症状，还需要积极治疗，必要时还要用药物预防。

脑梗和脑血栓能预防，平时可以通过饮食方面和运动方面来预防脑梗和脑血栓，脑梗和脑血栓的时候会出现头疼，头晕，肢体麻木，浑身乏力，精神不佳等症状，脑梗和脑血栓具有一定的危险性。严重的状况下会导致生命危险，还会引起一些后遗症的发生，平时要密切观察自己的身体变化。

脑血栓，多由于动脉硬化，高脂血症，高血压等因素诱发脑血栓，引起脑神经受损，出现语言障碍，肢体障碍等症状，针对脑血栓，需留意血压，血脂，控制血压，降低血脂，饮食宜低脂低盐，适当的运动锻炼。

脑梗是因为脑部血液供应障碍缺血缺氧所导致，脑血栓是脑梗最常见的类型，都属于神经内科疾病。戒烟戒酒、低糖低盐、低脂肪低胆固醇，积极运动，加强身体锻炼。定期体检，及时掌握自己的身体状况。

三七粉是能够预防脑血栓的，不管是生吃还是熟吃都有好处，生吃三七粉可以活血化瘀，熟吃可以补血。必须要用对方法才有效果，在中医方面，三七粉是一味好药，作为预防脑血栓是可以适当使用的。但是如果来治疗脑血栓，效果就不会有理想，应该和其他药物配合在一起疗效才可靠。

可以按摩翳风穴，用大拇指按摩此穴，顺时针按摩两分钟，逆时针按摩两分钟，按压头窍阴穴，用大拇指按压头窍阴穴，按压的时候要稍微用力，按摩顺时针按揉两分钟，宜感到酸胀感为宜。

要常饮水，尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外，晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止脑血栓。