一般来说，每天感觉头昏昏沉沉的通常是和血压高、血脂高、脑供血不足或者颈椎问题导致的压迫症状、烟酒过度、疲劳有关系。平时注意不要吃动物内脏、油炸食品、肥肉等胆固醇、脂肪含量高的食物，同时建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
此外，患者应该注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于改善症状。

每天早上头昏昏沉沉、头脑不清楚、眼花、可能是休息不好引起的。
如果是长期打鼾并伴有呼吸暂停综合症的患者，早上醒来后大脑会有一种疲倦的感觉，这是因为大脑长期处于缺氧状态。要注意合理的作息，要保证足够的睡眠。如果病人有较长时间的打鼾，可以通过睡眠监测来了解是否存在呼吸暂停综合征，从而及时发现问题并采取相应的措施。

一般情况下，脑袋昏沉沉的、发胀可能为脑功能性病变，需完善颅脑核磁共振，检查以清楚脑组织状况。如果患者有颅内感染，则需及时给予抗菌药物或者抗病毒药；对脑水肿要进行适当的处理。如有器质性病变则需积极治疗脑组织病变及血管狭窄情况，脑组织及脑血管提示无明显异常，认为有功能性病变时，可口服养血清脑颗粒，并观察其效果。

一般情况下，脑袋昏沉沉的可能是营养不良、脑供血不足、精神因素、风邪侵袭、肿瘤等原因导致的。具体情况分析如下：
第一、低血糖、微量元素缺乏等营养不良性疾病；第二，颈椎病压迫血管、动脉斑块、血压低等脑供血不足。第三种是精神上的原因，比如长时间的精神紧张和睡眠不足导致的头晕目眩。第四，体内湿气过重、外感风寒容易导致头晕目眩。第五，头晕有可能是肿瘤占位、先天性脑血管畸形等造成的。

出现头昏沉沉的症状可能是脑供血不足造成的。
脑供血不足是指由脑部血管痉挛或动脉硬化等原因，导致脑部缺血，临床可表现为头晕、头痛、行走不稳等。头昏沉沉的患者可以多吃一些补血益气的食物，或者服用一些治疗脑供血不足的药物。日常生活中要注意饮食清淡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。患者平时还应注意休息，避免熬夜，尽量早睡早起。

头沉沉的感觉可见于多种情况，主要与以下因素有关：长时间睡眠、休息欠佳时，可导致神经衰弱，出现头沉、头脑不清醒的感觉。血压高时，脑组织血管扩张，可出现头部胀痛，头昏沉沉的感觉。机体因感染等原因出现发热时，会有头沉，四肢酸软无力的感觉。

头晕的原因非常多，常见的疾病如耳鼻喉疾病也可能是由于中枢神经的脊椎压迫神经造成。心血管疾病如低血压，高血压，心律不齐，内分泌疾病如糖尿病，低血糖，尿毒症等疾病也会造成。

有头昏昏沉沉症状和血压高、血脂高、脑供血不足或者颈椎问题导致的压迫症状有关系。平时注意晚上9点半到10点钟左右睡觉，保证充足的睡眠时间和睡眠的质量，要保持心情舒畅，多参加一些有氧的户外运动，如果颈部感觉不舒服，要尽量减少低头活动时间，多做颈部按摩。应该去医院检查以后再选择药物治疗。

头昏昏沉沉、提不起精神考虑病人存在慢性脑供血不足的症状，或是亚健康的状态。一般多见于有睡眠不好或失眠多梦的病人，病人长期睡眠不好导致病人出现亚健康的状态，可以表现为头昏昏沉沉、提不起精神。

引起头昏昏沉沉的原因比较多，比如睡眠不好，血压增高，贫血，屈光不正，低血糖，血脂增高，过度疲劳，颈椎病，脑供血不足等。如果经常是头昏昏沉沉不清楚，需要及时就诊于神经内科进行相关检查。