没有特别有效食物促进恢复。到三甲级医院进行查找眩晕原因，然后采取针对性治疗。另外争强体质，适当加强锻炼促进恢复，头晕一般由贫血，脑供血不足，供血不足，神经衰弱，血压低，低血糖等疾病引起，可食用的食物有柑橘，大枣，桂圆，西瓜，杏儿，苹果，酸奶，鱼，肉等。

一般情况下，经常头晕、头痛可能是脑供血不足，颈椎病、焦虑症等疾病引起的，需要对症吃药，具体内容如下：
脑供血不足可以在医生的指导下使用口服银杏叶滴丸和西比灵，也可以口服养血清脑颗粒。如果患者有颈椎病，通过口服布洛芬片、谷维素片进行治疗。如果患者有焦虑症和抑郁症，也可以出现，口服坦度螺酮、西酞普兰进行治疗。
日常中家属应多关心与陪伴患者，减少或避免患者不良情绪的产生；患者在用药期间应谨遵医嘱。

一般来说，出现头皮发紧头晕头痛的症状，首先考虑是神经性因素所致，可以在医生的指导下使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1或者维生素B12等，同时，可以可以在医生的指导下使用服用解热镇痛剂，例如布洛芬缓释胶囊或者对乙酰氨基酚片等。
此外，患者应该避免过度的劳累，避免熬夜，同时注意清淡饮食，有助于改善症状。

头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。在饮食方面，病人应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食物，需戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果，避免生痰助湿的饮食。

头晕头胀吃什么药，需根据具体情况进行判断，具体内容如下：
出现头晕脑胀要根据病因选择药物，如果是脑供血不足引起的，可以口服复方丹参片、银杏叶胶囊、三七、复方丹参片等药物。如果是高血压，可以口服厄贝沙坦分散片或卡托普利片，控制血压。如果出现低血糖反应，可以口服生脉饮口服液。同时适当服用奥拉西坦片、胞磷胆碱钠片等改善脑代谢的药物。

头晕头胀吃什么药，需根据具体情况进行判断，具体内容如下：
出现头晕脑胀要根据病因选择药物，如果是脑供血不足引起的，可以口服复方丹参片、银杏叶胶囊、三七、复方丹参片等药物。如果是高血压，可以口服厄贝沙坦分散片或卡托普利片，控制血压。如果出现低血糖反应，可以口服生脉饮口服液。同时适当服用奥拉西坦片、胞磷胆碱钠片等改善脑代谢的药物。

一般来说，头晕头重的原因及治疗药物如下：
神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病可能会导致患者出现头晕头重，可以通过解郁安神冲剂、安神补脑液等药物进行治疗；口服补铁补血口服液，硫酸亚铁叶酸片等可以对症治疗贫血引起的症状；口服降压药物能改善高血压病导致的症状；导致头晕头重的原因有很多，建议患者及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。

如果牙痛是由牙龈肿胀和炎症感染引起的，两种药物一起使用。如果疼痛严重，可以使用曲马多片。然而，如果牙痛和头晕，并不排除神经源性牙痛的发生。因此，神经源性药物需要与别的药物一起使用。

宝宝头晕可以先到当地的正规医院检查一下是怎么了，然后对症治疗，平时要注意好孩子的身体，不要让孩子受凉了，平时还要注意休息，晚上要早一点睡，适当的锻炼身体，这样对身体会好一些。