植物神经紊乱可以多喝水，喝水可以大大淡化胃酸浓度，改变睡觉姿势，切忌不能往右侧卧姿势，往左侧卧姿势。注意休息，多吃新鲜的清淡易消化的食物，少吃油炸油煎辛辣刺激性食物。

可能跟平时精神压力过大，高度紧张有一定的关系，可以服用一些谷维素，维生素b一等进行调节。平时养成一个良好的作息习惯和饮食习惯，避免熬夜，同时减少辛辣刺激性食物的摄入，平时可以适当的增加一些体育锻炼和户外运动。

神经紊乱饮食没有禁忌的，可以吃任何东西。平时适当补充维生素，三餐营养均衡，多吃水果，保持好的心情，早睡早起，别熬夜，有规律的生活。平时注意加强身体的锻炼，多出去走走。

平时可以吃一些相关治疗药物。还是要注意饮食，不要去吃一些辛辣上火自己性的食物，一定要注意休息，有一个良好的睡眠时间。如果症状较轻，适量服用一些维生素B1和谷维素等，若症状较重，则需到医院诊治。

都可以吃。培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食；饮酒要适量，不可贪杯；早睡早起，时间要有规律；晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。

神经紊乱可以服用一些药物来进行治疗，日常生活中可以多食用蘑菇、小麦、羊肉、胡萝卜。要改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合。

多吃一些蔬菜之类的还有水果，注意休息，不能吃羊肉，羊肉发性，羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。也不能吃辣椒，辣椒引起脾胃，肠道的消化不好。引起神经性失养，影响身体。

胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。酸枣果实能健脾种子有镇静、安神作用。含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是新鲜的酸枣中含有大量的维生素C。

植物神经紊乱，平时要注意好不要给自己太大的压力，需要适当的放松一下，在药物方面可以选择谷维素以及维生素b1治疗，平时也可以吃一些药物。平时要注意饮食，不要去吃一些辛辣上火自己性的食物，建议注意休息，有一个良好的睡眠时间。

不能食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。蘑菇。由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。