恢复其因个人体质不一样，时间有长有短，治疗期间要保持一个良好的心态，不要过度的紧张。可以先去医院做一个明确的检查。明确神经性紊乱，可以服用一些维生素，平时要多注意休息，避免熬夜，可以增加一些体育锻炼来提高自己的体质。

植物神经紊乱是一种常见的疾病，在中医中被称为失眠病。
人体的生理活动通常是有昼夜规律。比如人要在夜间睡眠，白天工作，如果有人故意破坏了这种规律，经常熬夜工作，不到太阳下山时休息，就无法让大脑得不到充分的休息，而人体的生物钟也无法运转，从而出现各种疾病。虽然植物神经紊乱和人体体质有关，但发病的几率也是不同的。植物神经紊乱的临床表现有很多种，根据中医的不同证候来进行辨证治疗。

植物神经紊乱中医能治疗好，由于持续大脑皮层的紧张引起失眠造成植物神经紊乱时，在神经内科基础病征排查后，需面诊中医辩证体质后，定量优质蛋白和坚果类食物，饮食宜清淡，避免咖啡因、烟。

用中医（中药分型治疗、针灸推拿）、中西医结合、饮食和其他疗法综合治疗，观察疗效。结果使用中医、中西医结合方法治疗效果明显。结论植物神经功能紊乱不是什么难以治疗的疾病，及时治疗，保持良好的心态，坚持用中医中药、中西医结合治疗。

植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。病因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起，可以用药物来配合调治，放松心情，不要有过多的压力。

捶背摩脚：两手半握拳，同时捶击腰背部10次，手法轻柔，不可用力过大，同时意守“肾俞”、“命门”等穴位。中医认为，“意到则气到，气到则血行，血行则病不生”，意守穴位有助于该处皮肤点温度升高，从而起到畅通任督二脉和心包经，促使血液循环，改善心脏功能的作用。再以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。脚心的涌泉穴，被称之为“第二心脏”，蹬摩脚心可使全身血液循环加速，经络疏通，对植物神经紊乱治疗有很好的帮助。

植物神经功能紊乱中医可以口服一些疏肝理气，改善睡眠的药物进行治疗，药物治疗只能缓解一部分症状，要多出去走走，参加一些户外运动，心情愉悦一点，也可以多和家人沟通，调节情绪。

中医主要采用辨证施治的方法。分为三型论治：肾阴虚证：表现为月经紊乱，月经周期缩短，量少或量多，或崩或漏，头晕，耳鸣，面颊阵发性烘热，出汗，腰膝酸痛，足跟疼，或皮肤干燥，口干便结，尿少色黄，舌红少苔，脉细数。肾阳虚证：表现为月经量多，精神萎靡，面色灰暗，腰背冷痛，小便清长，夜尿频数，或面浮肢肿，舌苔薄白，脉沉细弱。肾阴阳俱虚证：表现为月经紊乱，头晕耳鸣，健忘，腰背冷痛，舌淡，苔薄，脉沉弱。

植物神经紊乱是交感神经和副交感神经两者之间的平衡被打破，而出现的功能障碍，一般性格内向，生活作息不规律，工作压力大，本病与遗传，性别，年龄以及社会因素有关，临床可以表现为胸闷，心悸，憋气等心脏神经症，恶心，呕吐，腹痛，腹泻等胃肠神经症。