主任医师内科
北京大学第一医院三级甲等
问题分析:从营养价值看,要多吃鸡、鸭,蘑菇,经常吃海带、河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度。脑供血不足者饮食上要远三白:糖、盐、猪油,近三黑:黑芝麻、蘑菇、黑米。一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣。