主任医师内科
北京大学第一医院三级甲等
问题分析:晚餐清淡,餐后不要饮用浓茶和咖啡;临睡前喝一杯热牛奶,有助睡眠;注意化解和转移工作生活压力,不要有什么精神负担。加强营养,保持心情愉快,养成良好的生活习惯,避免再次刺激。