吃以下食物可以缓解，抽搐摄入足够的钙，充足的钙质有助于骨骼健康及正常的肌肉收缩。低脂乳品类、带骨小鱼类、深色蔬菜及豆类。维生素D，最简单的方法就是适度地晒晒太阳（20分钟/每日），或是透过饮食，如肝脏及蛋黄来补充。抽搐是不随意运动的表现，是神经－肌肉疾病的病理现象，表现为横纹肌的不随意收缩。

抽搐（tic）是指全身或局部成群骨骼肌非自主的抽动或强烈收缩，常可引起关节运动和强直。大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。

癫痫是一种属于神经内科的疾病，具有突发性和反复性，医生都会根据病因病症来选择不同的抗癫痫药物来进行治疗，癫痫的治疗周期都是比较长的，对于一些难治性的癫痫病，会选择手术治疗。吃一些清淡的食物会好得快。

抽搐平时可以吃些健脑补脑的食品，应多吃鱼类等含有许多益于智力开发的食物，牛奶、香蕉可缓解压力，牛奶与含水和维生素多的天然食品，吃一些含微量元素丰富的食物，菠菜、猕猴桃、苹果、樱桃等。

晚餐清淡，餐后不要饮用浓茶和咖啡；临睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠；注意化解和转移工作生活压力，不要有什么精神负担。加强营养，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，避免再次刺激。

病情严重者，建议每天摄取适量的镁补充剂。如种子、坚果、小麦胚芽、豆类、蜂蜜、绿叶蔬菜、可可粉和巧克力等。接受透析者或服用利尿剂者由于大量流失这种矿物质，因此需要补充2倍的分量。

可以吃动物性的蛋白，比如瘦肉，尤其是海鲜产品，或者是，骨汤之类的，应该综合食补包括多种维生素，营养一定要全面，平时也加强户外运动，去医院做详细的检查，根据检查结果采取治疗措施。

蘑菇：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。蘑菇300克，炖肉吃。

抽搐病人禁止食用含糖多的食物和刺激性食物，应避免食用诱发癫痫的食物，如：羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”均不宜多食用；烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止；胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。先到专业的癫痫医院进行咨询，找到适合的治疗方法。