改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一次，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。需注意的是，旋转时足向外侧扳，紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到最大限度。

抽搐是不随意运动的表现，是神经－肌肉疾病的病理现象，表现为横纹肌的不随意收缩。患处可以热敷，按摩，能够缓解疼痛。平时多吃高蛋白高营养的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛奶，排骨。

抽搐缓解疼痛可以采用将头偏向一侧并略向后仰，颈部稍抬高，将病人领带、皮带、腰带等松解，注意不要让病人跌落地。抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动。

大腿肌肉抽搐、疼痛可能是寒冷天气刺激、持续运动、重度骨质疏松、血钙较低等原因导致的，具体分析如下：
大腿肌肉抽搐、疼痛可能是由于寒冷的气候引起的，也可能是持续运动所致，多见于体力劳动者。老年人会出现大腿肌肉抽搐、疼痛等症状，要考虑是不是严重的骨质疏松症。如果血液中的钙含量太低，腿部肌肉也会出现痉挛，可以通过服用或静脉补钙来改善。冬季要注意保暖，可以减少肌肉痉挛的发生和加重。

大腿肌肉抽搐、疼痛可能是寒冷天气刺激、持续运动、重度骨质疏松、血钙较低等原因导致的，具体分析如下：
大腿肌肉抽搐、疼痛可能是由于寒冷的气候引起的，也可能是持续运动所致，多见于体力劳动者。老年人会出现大腿肌肉抽搐、疼痛等症状，要考虑是不是严重的骨质疏松症。如果血液中的钙含量太低，腿部肌肉也会出现痉挛，可以通过服用或静脉补钙来改善。冬季要注意保暖，可以减少肌肉痉挛的发生和加重。

脑出血治疗不及时会危及生命，右侧肢体抽搐疼痛是典型的脑出血症状，这症状一般饮食是不能起到任何作用的。如果出现这种症状，要特别警惕，如果出现丘脑出血症状不及时进行治疗是可以很快导致死亡的，出现症状不要擅自吃药处理，应立刻送医院治疗。少数治疗之后也会发生后遗症状。

一般情况下，头抽搐疼痛可能是以下原因造成的：
1、癫痫持续的持续，在癫痫持续的情况下，头部经常的痉挛会导致肌肉的酸软，剧烈的活动会导致头痛。长期的癫痫会导致头痛，大脑缺血缺氧也会导致头痛。
2、有些脊椎外系会导致头不自觉的抽动并伴有头痛，可以口服氟哌啶醇等药物来改善。
建议患者出现头抽搐疼痛及时前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。注意平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保证睡眠充足，尽量不要熬夜。

头抽搐性疼痛可能是多种原因导致的，具体分析如下：
首先，需要考虑是神经血管性头疼。神经血管性头疼是因为最近压力过大、精神紧张、过度劳累、失眠、梦境等原因造成的。此外，大脑的血液供应不足也是很常见的。随着年龄的增加，血管壁变厚，血管腔变窄，每隔一段时间，流经大脑的血液就会变少。由于精神压力过大，可能会引起脑供血不足，从而导致头部痉挛性疼痛。

下面有抽搐疼痛感，这种腹部疼痛、阴道有液体流出都是临产前的症状，提示患者即将进入临产的阶段了根据患者现在的具体情况，建议患者密切观察自己的症状，如果有见红、破水、规律性腹痛等症状，就应该及时的住院待产。