主任医师内科
北京大学第一医院三级甲等
问题分析:吃润肠通便的食物会比较好。谷类食物未经过精细加工的谷物,如玉米、高粱等,有助于保持大便通畅;长纤维蔬菜:如芹菜、菠菜、韭菜等粗纤维、长纤维食物,可刺激肠道蠕动,减少便秘发生。