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韧带拉伸的方式是什么

韧带拉伸的方式是什么
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐

主任医师外科

北京友谊医院三级甲等

问题分析:韧带拉伸的方式是坐式拉伸、卧式拉伸等。
韧带拉伸的方式通常有坐式拉伸,保持双膝挺立,胸口贴近膝关节,然后再做一个深呼吸,再次挺身,如此反复。
卧式拉伸时,膝关节不会屈曲,保持大腿绷紧,交替向上提起,使身体与身体呈垂直状态。一只脚前屈,一只脚向后伸展,一只脚朝后伸展,一只脚在一边弯成一个弧形。可以在日常生活中进行适当的伸展,在伸展韧带之前要进行拉伸活动,以免出现受伤的情况。

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背部肌肉拉伸怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
背部肌肉拉伸可能指背部肌肉劳损。一般情况下,背部肌肉劳损可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状,具体内容如下:
1.药物治疗:如果患者出现了背部肌肉劳损的症状,患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠乳膏、云南白药气雾剂等药物进行治疗,以缓解不适症状。
2.日常护理:长期过度负重可能导致患者出现背部肌肉劳损,患者应注意进行护理,要避免运动过多,可以适当地对背部进行热敷和按摩,从而减轻不适感。
副韧带的症状是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
副韧带为人体的正常组织,并不会出现明显症状。
副韧带常在关节内或关节外,对保持关节稳定起着十分重要作用,多数时候并不会出现明显症状。所谓症状,主要是指韧带被破坏或病变而引起病人感到不适。通常来说,当病人受伤后,其身体上都会发生一些变化,比如肌肉萎缩,肌腱拉伤等,这些现象可能会使人感到不适和痛苦。若患者正在被伤害,造成膝关节不稳,还可造成局部痛胀感,伴关节活动限制。
拉伸的时候筋疼是什么原因
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
拉伸的时候筋疼可能是过度拉伸导致的。
拉伸的时候筋疼可能是肌肉肌腱内具有牵张感受器,可以通过感觉到张力来适当的伸展,但是肌肉可拉伸范围有限,过度拉伸而导致出现疼痛,特别是在运动前拉伸,可因肌肉粘滞性过高而疼痛。
患者平时应该保持作息时间规律,早睡早起,不熬夜不赖床,避免过多、动作过大的活动患肢,有利于身体健康。
脑梗急救方式是什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下,脑梗急救方式是药物、溶栓等。具体内容如下:
如果突发言语不清、肢体无力,高度怀疑患了脑梗,这时可以予以阿司匹林,没有阿司匹林也可以用波立维来治疗。如果发病在3.5小时之内,建议还是立即到最近的医院完善相关检查,因为脑梗最有效的治疗方式是溶栓。
平时注意患者生活、饮食、衣着、情绪的调节,减少诱发因素,避免使用有兴奋作用的药物。
韧带拉伤要多久恢复?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
韧带拉伤一般在两到四周可以逐步的恢复,可以不使用药物治疗可以自愈。韧带拉伤的愈合时间与韧带拉伤的严重程度有关。韧带拉伤后,第一件事就是要少运动,多躺在床上,严重的扭伤也要用石膏固定。如果是韧带拉伤,24小时之内可以进行连续的冷敷,48小时之后可以进行热敷,主要是为了促进周边的血液循环。
病人还必须把四肢抬高,以减轻周围的肿块,并使水肿减轻,这样就能缓解疼痛。如果出现韧带拉伤,建议在三个星期之内尽量不要做运动。
韧带拉伤怎么恢复快?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
韧带拉伤可以通过口服消炎药并配以外敷药物可以较快恢复。韧带拉伤并不严重,可以进行日常的生活和活动,可以使用扶他林乳剂或巴布膏等外用药物,配合口服的消炎止痛药物。但是,前部的肌肉并没有出现严重的韧带撕裂。超过半数的韧带纤维断裂,要及时停止,减少损伤的肢体活动,一般要4-6个星期的时间来恢复。最重要的是要判断受伤的严重程度,以及肌腱有没有局部的、或者完全的断裂。
韧带拉伸的方式是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
韧带拉伸的方式是坐式拉伸、卧式拉伸等。
韧带拉伸的方式通常有坐式拉伸,保持双膝挺立,胸口贴近膝关节,然后再做一个深呼吸,再次挺身,如此反复。
卧式拉伸时,膝关节不会屈曲,保持大腿绷紧,交替向上提起,使身体与身体呈垂直状态。一只脚前屈,一只脚向后伸展,一只脚朝后伸展,一只脚在一边弯成一个弧形。可以在日常生活中进行适当的伸展,在伸展韧带之前要进行拉伸活动,以免出现受伤的情况。
韧带拉伸有什么好处
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
韧带拉伸有避免抽搐、增加灵活性等好处。
韧带拉伸,可以避免肌肉,筋膜等的抽搐,经常韧带拉伸,既能增加自己的灵活性,在生长发育阶段又能促进身高的提高。对成年人而言,定期伸展有助于保持身材。在伸展的过程中要避免太快、太猛,主要是伸展腿部的肌肉,以感觉到轻微的疼痛为好,否则容易出现受伤的情况,从而对健康造成一定威胁。
韧带损伤的症状是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下,韧带损伤的症状是疼痛、肿胀等。具体情况分析如下:
韧带损伤是指关节周围的一种软组织损伤。韧带损伤患者的受伤部位一般会出现疼痛、肿胀、压痛,甚至会有皮下淤青、局部屈伸活动受限等情况。患者可以通过查体、其他辅助检等明确病情,如果韧带彻底断裂,失去了对关节的保护,患者可以通过修复重建手术来恢复韧带。