从来月经那天数，不要超过十天，要是两三天干净，可以干净三到七天(来取)，要是六七天干净，干净一两天就要过来取了，还有一个就是说，月经已经乱了。月经还在身上，周期还是正常的，可以在月经干净3到7天。

一般来说，绝经后半年到一年内取环好，具体如下：
取环就是指将身体内之前放置的避孕环取出。一般取环需要在绝经后半年到一年内进行。因为过早取环会有再次怀孕的可能；过晚取环会不易取出，加大手术难度。
女性在取环后不宜吃过于辛辣、生冷、油腻的食物，特别是一些煎炸、烟熏烧烤、腌制等不健康的食物，还应限制饮酒等。同时，取环后的饮食宜清淡，通常建议吃一些高蛋白、高铁、高维生素、低脂肪的食物。

一般情况下，绝经后取环不一定会很痛，具体内容如下：
绝经后取环会不会疼，要看取环的时间和使用的节育环的种类来判断。女性可以在绝经后的六个月之内到医院摘除节育环，在此期间，由于女性的子宫还没有完全的萎缩，取环会更轻松，而且痛苦也不会太大。如果女性在绝经很长时间以后才到医院取节育环，可能会出现节育环嵌顿的情况，因此在取环过程中会产生剧烈的痛苦。因此，取节育环并不是一定会痛。

绝经12年用取环。由于绝经后，子宫、宫颈逐渐萎缩，会影响手术操作，增加取环的难度，也增加手术时间，相应的加重疼痛，另外也会导致取环失败的几率增加。女性在绝经以后，由于卵巢萎缩已经不能排卵，所以这时候同房就不需要再采用任何的避孕措施来进行避孕。

在绝经后半年-一年的时间取环为宜，因为此时雌激素水平虽然已下降了，但是子宫仍然没有见明显的萎缩，取环的时候还容易取，时间久了，取环就不好取了，要注意个人私处卫生，每天清洗外阴，更换内裤，内裤要定期消毒。

绝经2年后取环有一些晚了。女性在绝经半年至1年内把环取出来比较合适，过早的取环由于内分泌情况不稳定，可能会再怀孕。如果太迟取环，子宫会发生萎缩，会给取环带来困难。绝经时间长了，一旦发生阴道出血，会使人感到惊慌，并给手术增加困难。如果放环后绝经时间已经超过多年，目前暂无不适，则可以暂时不取环，一旦出现腹痛、阴道不规则出血、流液等，应该及时的到医院就诊。

取掉节育环的时间，选择绝经前半年或者绝经后半年内取出为宜。绝经太长时间再取节育环。其由于绝经后，宫颈逐渐萎缩，可影响手术操作，增加取环的难度，也增加手术时间，相应地加重疼痛。

绝经后必须取环，如果宫腔内有安置节育环，及时去取出。因为绝经之后，雌激素水平持续下降，子宫开始萎缩，这样节育环容易穿破子宫，进入腹腔引起腹部疼痛，腹膜炎等问题。

更年期女性在绝经后半年至1年内取环为宜，因为此时雌激素水平虽已下降，但子宫尚未明显萎缩，不但取环操作过程简单，而且痛苦小考虑可以等绝经后半年左右去医院取环的，取环前禁止性生活，取环后禁止性生活两周，注意卫生，禁食辛辣刺激性食物，取环后注意采取避孕措施。