产后适当发汗可有效提高精神、恢复体力、通经活络以及活动全身器官等，有利于帮助女性根除月子病。发汗确实对产妇的身体有一定的帮助，在出月子的时候可以进行发汗，发汗时间也是在产后的30天，采取的方法是在产后30天喝一碗发汗汤，然后进行捂汗，夏天捂汗的时候可少盖一些被子，而冬天就需要多盖一些了，房屋应不要有风。

产后发汗，可使全身表面皮肤红润，毛孔扩张，达到解毒、清热、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，对月子病具有良好的疗效。可以加速新陈代谢，分解脂肪，从而达到产后瘦身的目的。产后过度发汗，可致津伤液耗，易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑等。在发汗前先喝发汗汤，然后穿一件厚一些的衣服，盖上一床被子，注意不要透风，持续半小时即可。

产妇可以吃蛋糕，但应适量吃。
糕点的配料是以面粉和蛋类为主，加入芝士，油脂及其它调料。糕点能够为人体补充一定数量的碳水化合物、蛋白质和矿物质。糕点的最大的营养就是它所能产生的能量，因为它含有丰富的卡路里，适当吃一些可以减轻产妇的疲劳和虚弱。不过，由于它含有大量的卡路里，所以，如果孕妇频繁吃蛋糕，很可能会造成卡路里消耗太多，从而造成肥胖。吃太多的蛋糕会影响孕妇对其它的东西的胃口，从而造成身体内的营养缺乏。

产后1个月左右会有阴道出血的症状，一般是因为产后恶露或者是来潮。产后恶露是产妇产褥期的一种生理现象。
通常是由子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，这是一种生理变化，其颜色通常是鲜红色，持续4-6个星期。每个孕妇都会出现恶露，但是每个人的排泄量都不一样，平均起来可以达到500毫升到1000毫升。
女性持续的恶露持续的时间是有差别的，一般是2-4个星期，少数的是1-2个月。

生完孩子6个星期身体就恢复正常没有怀孕了，月圆之后还是没有恢复正常，要加强休息，以免受凉，不过度疲劳，可适当活动一下。
患者也需多吃含蛋白质和维生素丰富的食品，如鸡汤、鱼汤、瘦肉、牛奶、鸡蛋，勿食辛辣刺激性食品。建议不同房，产后42天左右即可同房，早同房易导致子宫感染、诱发子宫内膜炎症、做好避孕工作。

对剖腹产的妇女来说，一般推荐剖腹产42天时恶露已彻底清洁时出汗。
而出汗一般采取低温出汗的方式，让肌肤毛孔张开，排出体内多余水分，这不仅能燃烧脂肪、消除疲劳、清除毒素，还具有增强机体免疫力、促进组织再生等功效。也能让松弛处的肌肤回复弹性，从而让腹部肌肤变得更加紧致。平时需避免过度锻炼，以免对身体造成不可挽回的损失。

在产后的2-3周内，生完宝宝之后，子宫和胎盘的血液循环终止，大量的血液从子宫涌入到产妇的体循环，加上怀孕期间还有部分的液体会潴留在产妇身体的组织间隙，需要通过发汗恢复身体。

月子里发汗可以排出体内的湿气寒气，但是不要过度发汗，以免体内虚脱。在发汗以后，前三天尽量不要洗澡，以免湿气进入体内，并且一定注意要换好干躁的衣物，不要受风受凉。

不需要的。顺其自然。而且应该多喝水补充充足的水分。建议作息规律，避免精神紧张，多食高蛋白高营养易消化饮食，适当补充微量元素，注意贫血的纠正，多食新鲜蔬菜和水果，可服用虚汗停治疗。