产后发汗，可使全身表面皮肤红润，毛孔扩张，达到解毒、清热、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，对月子病具有良好的疗效。可以加速新陈代谢，分解脂肪，从而达到产后瘦身的目的。产后过度发汗，可致津伤液耗，易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑等。在发汗前先喝发汗汤，然后穿一件厚一些的衣服，盖上一床被子，注意不要透风，持续半小时即可。

产妇喝红糖水最佳时间为产后的7至10天。
产妇在成功分娩之后，都会出现一个失血的情况，所以产妇在坐月子的期间需要积极的补充各种营养，多吃一些补血的食物。以此来加快身体的恢复，另外，红糖水是补血效果比较好的食品，所以在产后的7至10天喝红糖水，有助于恶露的排出。产妇在坐月子期间需要多注意休息，避免着凉。

出了月子之后，也就是生产完的30天之后，让孕妇喝下一碗发汗汤，然后裹上被子发汗，一般的发汗次数在一到三次左右，次数不宜过多，如果恢复的比较好，发一次汗就可以了。

坐月子完成过以后可以去医院蒸一个桑拿的。这样对坐月子应该说是有好处的。在这桑拿的时候千万不行不能受凉。结果导致感冒可能就不太好了。主要就是预防感染就可以。

在产后的2-3周内，生完宝宝之后，子宫和胎盘的血液循环终止，大量的血液从子宫涌入到产妇的体循环，加上怀孕期间还有部分的液体会潴留在产妇身体的组织间隙，需要通过发汗恢复身体。

月子里发汗可以排出体内的湿气寒气，但是不要过度发汗，以免体内虚脱。在发汗以后，前三天尽量不要洗澡，以免湿气进入体内，并且一定注意要换好干躁的衣物，不要受风受凉。

产后半个月之内多喝一些红糖水。红糖性温，有活血散寒的作用，促进产后恶露排出，并有利于产后子宫内膜的恢复。在产后7-10天多饮用，一星期以后，恶露颜色会由鲜红转变成褐色鉴于红糖的活血功效，红糖有活血的功效，可以促进恶露的排出。

产妇满月是不需要满月发汗的，多喝水补充。要经常工作和休息，避免精神紧张，多吃高蛋白、高营养、易消化的饮食，适当补充微量元素，注意纠正贫血，多吃新鲜蔬菜和水果，并采取止汗治疗。如有必要，去医院做儿科检查。平时饮食一定要清淡。

满月发汗的较好时间是产后的三十天，是寒毒排除体外，让身体感觉轻松，产后发汗有祛风除湿、疏通风寒，温通经络，可对发病环节，对产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸痛、畏寒怕冷等月子病，具有良好的效果。