月经期间避免自慰和性生活，是因为子宫收缩容易导致月经不调，经血排出不畅。月经时间4天也算基本正常的。可以再观察看看，如果没有明显的腹部疼痛，或者经间期的异常出血，就没有太大问题。也可以口服药物看看。大多数情况影响不大。

怀孕会出现生理性宫缩，这与怀孕后体内激素水平有关。
有些孕妇从怀孕13周开始，就可以感觉到非常微弱和不规则的子宫收缩，表现为胃部阵发性的紧绷和僵硬。刚开始的时候经常是偶发性的特别弱，有些感觉不明显。后来有些会逐渐增多，感觉明显。有些孕妇还会出现子宫收缩，这与着凉或活动、或饮食有关，有些与性刺激有关。
还有孕妇可感觉到明显的宫缩痛，并逐渐加强，间隔逐渐缩短。可能是先兆流产或先兆早产，也可能是临产的征兆。要尽早检查，尽早做人流治疗。

指导意见：您好，您的情况可能是免疫力低下了，且伴有贫血等。可以抽空到医院先做 血常规检查，看看是否有异常的。其次，要劳逸结合，不能过度劳累，也不能长期坐着，缺乏活动。可 以考虑额外补充身体需要量较大的蛋白质，增强自身免疫力，祝愉快。

月经期间出现子宫收缩都是比较正常的，注意多休息，保持规律的生活，尽量避免熬夜，症状都可以得到明显的改善，如果症状反复出现且加重的话，可以去正规医院妇产科就诊和治疗。

指导意见：你好，建议左侧卧位休息观察宫缩情况，若不缓解，立即住院。

指导意见：你好，根据你的这种情况，月经期间宫缩频繁的话，喝红糖水会缓解症状的，一般情况下喝红糖水是有用的，并且局部可以应用暖热宝。

病情分析： 当你在怀孕期间感到肚子发紧发硬，一阵一阵的就叫做宫缩。临产前的宫缩都是假性宫缩，没有规律性。是正常的生理现象，不要太紧张。
意见建议：为防止宫缩的出现，注意以下各项。第一，不要走太多的路程和搬重物。第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。第三，不要积存压力，做到身心放松。第四，防止着凉。

宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系，随着妊娠的进展与胎儿的变大，孕妇身体负担也越来越重，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬。宫缩大多数为生理现象，如果频率在正常范围就没有问题，但次数太多，一个小时以上，也不见缓解，就要从日常生活着手，为防止宫缩的出现，注意以下各项。一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。平时护理；如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果严重建议到医院检查治疗。

问题分析：你好,不正常的,规律的子宫收缩是临产的主要标志，子宫口开大的速度与宫缩的强弱有很大的关系。
意见建议：如果出现规律的并且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5～6分钟，上腹部较前舒服，进食量明显增多，呼吸较前轻快，少量阴道流血，都是分娩前的先兆。