吃山楂月经期间有助于排出淤血的，女性在月经期间适当吃些山楂确实能排淤血，因为山楂本身就有活血、行气、化瘀的功效，经期适当吃点山楂能起到不错的排淤血的效果。山楂中含有丰富的果酸，对胃黏膜有刺激和收敛作用，脾胃功能虚弱的人不可以多吃。

一般来说，月经期间出现淤血可能是由于瘀血阻滞所致。可以口服益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒、桃红四物汤、血府逐瘀汤、桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸等促进淤血排出。
这些药物具有活血化瘀、调经止痛、化污浊、排经血等功效。经血少、带有血块、经血排出不畅等症状也能起到一定的缓解作用。另外，还有痛经的功效。需要在医生的指导下使用。

一般来说，经期吃三七粉可以排除淤血，具体如下：
三七粉是中药的一种，具有散瘀止血、消肿定痛的功效，适宜出血、瘀血阻滞的患者。经期吃三七粉可以排除淤血，但是血虚的患者不适宜吃三七粉。另外，月经过多且持续时间长的女性也应避免使用三七粉。
月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。

经期吃绿豆可以排淤血，绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用。

月经期间喝这种药物是可以帮助排出污血的，这个有助于子宫的恢复的，就是把体内的残余血液排出来的情况，不需要担心这是正常情况的，很多孕妇都会选择在月经期间喝这种药物帮助排体内残余血的，如果担心流血太多的话可以喝些红糖水。

经期的时候可以做一些适当的瑜伽动作可以有助于排淤血。可以在腰身下放一个硬枕和毛毯，将上半身垫高。坐在瑜伽垫上，脚掌相触相互施压，并尽量向腹股沟拉近，确保臀部一端碰触抱枕，身体放轻松，再慢慢身后躺下，让抱枕舒适地支撑着整个背部和头部，保持1-3分钟，可以柔软髋部和腹肌沟，按摩腹部内脏，促进卵巢与子宫的血液循环，减轻痛经。

不排除子宫内膜太厚。也不排除患妇科疾病的可能性。去正规医院的妇科检查，找出原因并进行对症治疗。能适当放松大脑，大脑之间有一定的关系。此外，你可以在饮食中多吃维生素含量高的食物。注意休息，避免疲劳。

在月经期如果有一些淤血排不净的话，吃水果是没有什么效果的，可以选择使用颗粒，要注意一下，在月经期不要吃辛辣刺激的食物，水果也不要吃凉的，否则会对正常月经有影响。

经期吃桂圆有助于排干净体内淤血，其次经期可以吃红豆，红豆能够及时补充女性身体搜需要的各类营养因素，还能补充女性月经期间身体内蛋白质、铁元素对过度流失，还有能即使排出淤血的功效。