脖子扭到筋，可以口服布洛芬止痛消炎。脖子扭伤是很正常的事情。颈部扭伤后要做颈部的核磁共振和CT检查，确定是否有寰枢关节半脱位，如果出现关节半脱位，则要及时就医，软组织损伤一般不严重，可以服用消炎止痛药。
颈部扭伤时，避免按摩，避免造成伤害。注意要注意保暖，防止着凉，可以采用颈托来固定，这样可以减少颈部的重量。

胳膊扭到筋了可以通过制动、冷敷来缓解。手臂扭伤，也就是手臂在运动中受了伤。肩膀受伤后，只要不太痛，多休息就可以了。但如果是严重的，可以通过核磁来确定是否要做外科治疗。暂时的处置当然是首先刹车，刹车即停止，再进行固定。在锻炼的时候，如果出现了外伤，可以在24小时内进行冷敷或者冰敷。另外，要视具体情况而定，如果不是很严重的话，可以在家里静养24个小时。但如有严重的疼痛或受伤，应及时就医，避免出现其它的后遗症或并发症。

肩膀扭到筋可以使用以下，具体分析如下：
限制肩关节的运动，不能举重物，防止再次受伤，止痛部位的热疗、短波、血浆高浓度血小板、臭氧、曲安奈德等。可以服用大七厘胶囊，恒古骨伤愈合剂，扶他林片等活血化瘀的药物。一般损伤的肌腱是肱二头肌和短头肌腱。这两根肌腱属于肩关节活动频繁的部位，一般需要三周左右才能恢复，需要进行肩关节功能锻炼，避免肌腱周围的粘连。

通常来说，肩扭到筋了可以通过物理治疗、药物治疗、一般治疗等进行处理。
出现肌肉扭伤可以用冰毛巾或是冰袋来进行治疗，也可以在48个小时之后进行物理按摩，同时可以用云南白药喷雾剂镇痛，可以服用一些有活血化瘀、消肿止痛的药，如奶三七片、布洛芬缓释胶囊等，平时要多休息，尽量不要进行激烈的活动，同时还要加强颈部和颈部的保护，尽量减少辛辣的生冷性的食品，尽量不要食用肉类，以加快身体的恢复。

48小时之内局部炎症反应比较重，所以在48小时之内要局部的制动，就不要活动了，然后用冷水冲，或者是冷敷。超过48小时之后，炎症反应减退，这个时候就需要换用热敷，促进血液循环。

右侧腰扭到筋了可通过以下方式进行处理：
第一、适当的休息可以促进腰扭伤的快速康复，缓解局部的痛苦和活动受限。
第二，结合针刺疗法和局部痛点的封闭注射，能够快速的减轻扭伤导致的痛苦，减轻炎症的反应，让病人能够在一定程度上恢复腰部活动。
第三，轻柔按摩与理疗能促进腰椎软组织的血流流通，促进受损组织的恢复。

膀子筋扭到了可以进行外敷活血化瘀的膏药缓解，另外也可以采用手法轻柔按摩的方式以促进药物的吸收，从而有助于改善局部肌肉软组织的血液循环，加快组织修复。

背扭到筋了在扭伤后要及时的卧床休息，避免背部的活动，以免导致肿胀和疼痛的加重。其次，扭伤24小时以内，可以应用凉毛巾或者冰块包裹毛巾以后，冰敷扭伤的部位，可以缓解疼痛及避免肿胀的加重。

如果梦游情况非常严重的可能睡前需要配合一些镇静类的药物进行治疗。去配合一些心理辅导，大部分梦游的患者都是因为脑皮层过于兴奋引起的，适当的心理辅导缓解心理压力也可以缓解这种梦游。

首先要确定是扭伤还是骨折，如果疼痛加重，局部出现明显的肿胀，可以去医院拍一个片看一下有没有骨折。如果只是一个单纯的扭伤，可以通过推拿，热敷以及红外线灯烘烤来进行治疗。注意休息。近期不要剧烈运动。