现在才19岁却长了很多白头发可能是遗传、生活习惯不当等原因造成的。
如果在19岁这个年纪长了白发，身体没有什么不适，那就说明可能是遗传基因造成的，如果还表现出疲劳、腰膝酸软等情况，那就说明可能1是肾虚了，平时要避免熬夜，平时要多吃一些营养的食物，还可以用何首乌，菟丝子煲汤。另外，还应该放松精神，避免紧张、焦虑的情绪。

3岁小孩白头发的原因有以下几点：
1.白癜风：小孩患白癜风时，局部头皮变白，头发变白。
2.遗传：如果家里有类似的病人，小孩也会有早期的白发。
3.营养不良：如果小孩童营养不良，如挑食偏食，头皮营养不足，影响头发生长，导致头发变白。
需要注意，如果父母发现小孩的头发变白，可以去皮肤科治疗，医生会根据小孩的情况进行治疗。父母应注意改善小孩在日常生活中的不良饮食习惯，让小孩多吃核桃、黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物。

宝宝有白头发建议到医院就诊，做微量元素检查，缺锌、缺铁都可以引起的。可以给孩子用中药来做做治疗的，平时的时候注意加强孩子的营养，可以给孩子补充一些维生素丰富的食物以及在饮食上吃些黑芝麻、核桃之类的食物，做好护理。

如果排除的遗传的因素外，有可能是微量元素以及维生素的缺乏，尤其是缺锌的情况下，容易造成这种现象。带孩子到医院查一天微量元素，看缺什么补什么，平时让孩子多喝水，多吃蔬菜水果，另外饮食上少放鸡精味精类的调味品。

最近发现孩子头上面出现了一些白头发，感觉应该是少白头吧，大多数是由于遗传引起的原因，对身体的影响力还是很大的，头发出现变白的情况，可是会影响头部的美观，所以建议还是要做一些治疗的，一般建议使用一些补肾的中药治疗，是对好转有好处，平时还要多注意一些休息，避免劳累，有规则的饮食，做好各种疾病的发生。

出现白头发主要是因为皮肤毛囊供应营养不良导致，孩子如果经常熬夜，不注意休息，只要控制住饮食一般问题不大，平时要多吃谷物粗粮，蔬菜水果，搭配饮食，一定不要吃零食，另外需要保证充足的休息。

孩子还比较小的时候就有几根白头发，可以考虑是与遗传有密切的关系，遗传是基因问题治疗起来比较困难，再加上营养缺乏，维生素缺乏，影响了正常的生活，需要去医院做个全面的检查，如果是有营养缺乏，可以适当补充营养，可以吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，蔬菜和水果，还可以吃黑芝麻，有辅助治疗效果的。

要注意遗传的因素导致的了，因为很多的白头发的问题，都是和父母的关系的了。另外注意营养，这个也是会导致的了，还是要注意加强营养，注意睡眠等现象，是可以帮助改善的了，可能随着发育会好转。

白头发多需要根据具体情况来分析，如果是年纪大的人出现白头发多，一般只是正常的生理现象，如果是青少年出现了白头发多，则可能存在以下几种情况。
一方面可能是遗传因素引起的；另一方面可能是因为长期精神压力大，神经过度紧张疲劳，长期熬夜等引起的，这些因素让大脑长时间的处于紧张的状态从而供血不足，最终出现长白发的情况；最后还可能是患者气血虚或者是肾虚所引起的，需要到医院就诊治疗。

首先要看是否有家族遗传史，也有可能是微量元素以及维生素缺乏，尤其缺锌的可能。平时给宝宝多吃一些富含锌的食物，富含优质蛋白的食物，多吃粗食、杂粮，不挑食、偏食，养成良好的生活习惯。