一般情况下，女孩子感冒期间吃清淡易消化的饭比较好。
女孩子感冒了需要注意清淡饮食，一般吃清淡易消化的饭比较好，比如小米粥、南瓜粥、白米粥、玉米粥等，不要吃油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，女孩子平时可以多喝红糖姜水能够益气养血，能够增加体内的营养，增强机体免疫力，同时要注意养成良好的作息规律，有利于身体康复。

一般情况下，小儿感冒患者发热期间应注意饮食宜清淡、选择易消化的食物。
小儿感冒可多吃流食，米汤，牛奶，绿豆汤，鲜果汁之类清淡的食物。需要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，尤其是绿色蔬菜，以及含有维生素的食物，比如说猕猴桃，橙子等。同时要注意多饮水，有利于降温及保持咽部湿润，避免进食油腻、辛辣、不易消化的食物。

小孩感冒大多是由病毒侵入引起的上呼吸道感染，症状常表现为发烧、头痛、打喷嚏、流鼻涕等。此时家长可以给孩子吃些适龄的药物来改善感冒的症状。
家长可以选择辅料较少的葵花小儿氨酚黄那敏颗粒给孩子服用，成分中不含阿斯巴甜，家长可放心给孩子服用，可用于改善缓解感冒引起的多种不适症状。
此外，在日常生活当中也要注意孩子的饮食，多以清淡易消化为主，适当多吃些新鲜的蔬菜和水果，在补充维生素的同时还可补充水分，预防脱水的情况出现。带有刺激性的食物尽量不要给孩子食用，例如辛辣、生冷等的食物，食用后很容易加重孩子感冒的症状。

一般情况下，婴儿感冒吃清淡营养的食物比较好。
婴儿感冒最好是给婴儿吃一些热乎乎的小米粥，小米粥里面放小青菜，还可以炒一点菠菜、小油菜、胡萝卜、白萝卜、菜花吃一些绿色的青菜，要做的比较细、比较软、容易消化。同时要让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀释一点，容易清洁。对于食欲下降的宝宝，家长应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。

婴儿感冒周期要吃药来治疗比较好。以免发展为支气管和肺炎，有效的缓解孩子鼻塞打喷嚏或者发烧的症状，要尽量给孩子每天多喂点水，注意保暖避免受凉，如果逐渐加重的话就需要带孩子去医院治疗。

一般与病毒感染，受风寒着凉等原因有关，严重有可能引起呼吸道感染肺炎等，可以服用药物治疗调理观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，清淡饮食，注意饮食避免辛辣刺激食物，避免受风寒着凉，注意宝宝卫生比较好，如果高烧超过38.5度同时可以服用安瑞克退烧药治疗。

吃薄荷可以治风热感冒，也可以多吃新鲜蔬菜和新鲜水果葡萄，比如西瓜，梨，葡萄等，西瓜有清热利湿作用，能缓解风热感冒引起的咽喉疼痛，也能够补充体内丢失的水分。梨能缓解咳嗽，咳痰症状，可以食用冰糖炖梨，有很好的止咳作用。

感冒多吃富含维生素C、高能量、高蛋白质的食物比较好。在感冒的时候，肠胃功能会很弱，很有可能会导致消化不良。饮食要清淡爽口，容易消化，蛋白含量丰富，温度适宜。平时多吃鸡蛋汤，可以促进抗体的生成，增加抵抗力，多吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜、姜汁等，胡萝卜中含有的萝卜素对预防感冒有很好的预防、治疗感冒的功效，平时不要吃浓茶、咖啡等辛辣刺激的食物。

在感冒期间，说起治疗伤风的蔬菜，我推荐的是野生蔬菜。风寒感冒的时候怕冷、打喷嚏、流鼻涕等症状，常用的食物就是苏叶，它可以解表散寒，是治疗风寒感冒的最佳食物。大葱、生姜等可以用于治疗风寒感冒。风热感冒会出现黄痰、黄鼻涕等症状，蒲公英是一种很常见的野菜，具有清热解毒、止泻的功效，另外还有薄荷、藿香等，具有清热的功效，如薄荷、藿香等。