主任医师儿科
山东大学齐鲁医院三级甲等
问题分析:多食含铁丰富的食物和维生素类的蔬菜比较好。如肝脏、禽血、瘦血、菠菜、紫菜、青菜、鱼、韭菜等。动物脑子及骨髓常吃可益肾填髓,牛奶与含水和维生素多的天然食品也适合食用。