儿童吐吃西红柿、苹果等食物比较好，小孩呕吐后饮食原则是以清淡、易消化的食物为主。
孩子的呕吐可通过食用苹果或西红柿来减轻，一般能有效减轻呕吐。如果呕吐不止，应该及时去医院治疗。一般患儿有呕吐症状，可为胃肠道消化不良，很可能由于饮食不卫生及其他各种原因造成，最好让小孩去医院接受有关检查，晚期亦可静脉输液缓解，避免脱水现象发生。

孩子最近由于出去外面玩受凉了，而且出现呕吐现象，是腹部受凉刺激导致的胃炎。一般伴有腹痛，甚至腹泻等症状，需要及时治疗。建议注意腹部保暖，可以用暖宝暖腹部，吃相关药品止吐，最近宜清淡饮食，忌辛辣生冷食物。注意休息。暂时不要吃零食。

先查出小孩为什么呕吐，不要吃不消化和油腻的或生冷的食物，吃稀饭，饮食要清淡，多喝水，补充充足的水分，吃东西不要吃得过多，让肠胃休息休息。还是要饮食清淡，可以吃小米粥等易消化的食物。

儿童呕吐时可以服用小米粥、面条、山楂、苹果粥、等食物，对改善儿童的恶心感有很好的效果。
1、小米粥
小米可以补脾，可以增强肠胃功能，可以缓解病人的呕吐。
2、面条
吃了烂面条后，会更好的吸收，不会出现恶心的情况。
3、山楂
山楂是一种消食化积的食物，可以把它放到粥里炖着，可以缓解呕吐的症状。
4、苹果粥
苹果具有调理肠胃的作用，儿童在呕吐后吃一些可以改善肠胃的症状。

小孩受凉呕吐一般不建议吃药。
孩子感冒呕吐之后，一般不宜服用药物，经饮食调理，可痊愈。日常忌生冷，可多吃温的、易消化食物。其次，不要喝热饮或冷饮。这种状态就是被寒冷和风侵袭、凉刺激引起胃肠痉挛的一种现象。如果呕吐频繁，就应该及时到医院就诊治疗，以免延误病情，造成严重后果。受凉导致呕吐、腹泻是肠易激综合征的一种，不属疾病范畴，属正常保护性生理反应。

饮食建议清淡营养饮食，多吃些蔬菜说过吧。还有维生素也可以。其他的有些用药或者外用的止呕帖。这个症状在临床上叫做妊娠剧吐，一般怀孕前三个月出现，3个月后会减轻或消失。因为呕吐是妊娠导致的，所以一般只能减轻症状或者只能等待。在临床上，是需要查尿常规看结果的，如果酮体阳性可能是需要住院的，而且呕吐可能导致水电解质紊乱。

宝宝出现呕吐，首先需要注意是不是饮食不当引起的急性胃炎。如果是饮食不当或者是消化不良引起的，需要吃助消化药的药物来缓解。宝宝喝完奶后，家长可以把宝宝竖着抱起来。

婴儿呕吐时，可以选择可消化的食物，液体或半液体食物，不要太油腻和不可消化的食物。此外，保持腹部温暖，多次少吃。如有必要，必去医院看看，确定胃肠炎引起的呕吐是否是胃肠炎的原因，然后进行对症治疗。平时，养成良好的饮食习惯也是比较好的，不要太饿太饱，并且要经常吃。

可以慢慢的给孩子加流食，例如热汤类的食物，如面片汤、挂面汤、大米粥、小米粥等，也可以给孩子喝温热的加糖、加盐的水，补充水分，预防脱水现象的产生。多注意休息，注意保暖。