四个月宝宝哄睡的方法有将宝宝放在床上，轻轻拍打哼唱歌曲，让她自己入睡。可以使用毛茸茸的玩偶来帮助婴儿睡眠，婴儿对毛茸茸的东西非常容易产生依赖感，比如毛绒玩具，柔软的小毛毯都可以缓解宝宝独自睡觉的恐惧。

夜间快速睡眠的方法如下：
1.口服短效安眠药。
2.保证每天睡觉和起床的时间是固定的。睡觉后，建议不要看书、刷手机或看电视。睡觉后，关灯睡觉，养成良好的入睡习惯。
3.每晚睡前喝一杯牛奶有营养，能促进睡眠，这对失眠的人非常有效。
4.睡前几个小时做一些适度的运动不仅可以锻炼，还能促进睡眠，但睡前不要做运动，因为运动会刺激大脑，这会对睡眠产生不好的效果。

如果宝宝在吃完奶之后会有睡眠障碍，可以在睡觉之前给宝宝喂一些热饮，这样可以促进睡眠，提高睡眠质量。断奶期间最好是让宝宝习惯用奶，慢慢的降低喂奶的数量，等宝宝习惯了喝奶之后就断奶，避免出现腹胀或出现上火的情况。在断奶之后，可以在早晨和傍晚适当的给孩子添加牛奶，多摄入含有丰富的蛋白质和维生素的食品，在日常生活中要做到荤素结合，防止出现营养不足。

宝宝戒奶时睡前一定要用奶粉喂饱，喂完奶后不要立刻就哄宝宝睡觉，可以先陪宝宝玩一会儿，孩子精力有限累了自然容易入睡。睡眠环境需安静，避免灯光过亮刺激视力影响睡眠，宝妈要给宝宝充足的安全感，可以躺在宝宝身边轻拍背部。此外，睡前故事或者放轻缓的音乐一定程度上对入睡有帮助作用。

是因为睡眠障碍，宝宝在平日养成被抱着、晃着或含着奶嘴入睡的习惯，长期以往，逐渐养成入睡依赖行为，一旦没有父母的帮助很难入睡，家长要采用逐步消退法，如在宝宝哭闹时将其放到床上，间隔2-5分钟之后再给予安慰。

对于母乳喂养的宝宝，可以采用喂奶睡眠的方式，能够尽快的让宝宝快速的入睡，这种方法适合于0到6个月的宝宝。将宝宝喂饱奶以后横卧在妈妈怀里听着妈妈心跳的声音，也可以让宝宝快速的入睡。

一般情况下，可以通过以下几种方式来让孩子入睡：
1、给孩子说一些关于孩子的童话，特别是童话，孩子听睡前故事会很快就进入梦乡。
2、给宝宝播放一些轻歌，还能起到催眠的效果。
3、可以在宝宝临睡之前，多饮一些牛奶，这样有助于宝宝睡眠。
4、部分儿童睡眠障碍与某些疾病相关，如维生素D不足引起的驼背，需要给予孩子维生素D3、补钙、多晒日光。

可以在入睡前喝一杯热牛奶。同时在入睡前不要过于剧烈的运动，可以洗个热水澡，适当的对太阳穴的部位，颈部部位进行按摩。这些方法对改善入睡困难都有一定的调理作用。如果仍然无效，如果长期出现，可以服用短效的催眠的药物。

快速入睡的方法是需要鼓励他们多做日间的体育活动，指导他们放松，入睡前适当饮用温牛奶，可以帮助入睡。多数短暂性失眠的患者，一旦失眠的病因解除了，给予小剂量安眠药就可以帮助他们快速入睡。长期失眠的病人，应该通过心理的治疗。