适用于月经不调的病者吃的六种食物有很多，有银耳，性平，味甘，有滋阴、润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体虚月经不调。还有茄子，具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的作用，女性经常食用，会对月经过多、痛经都有一定的调节作用。

月经不调与内分泌失调，妇科炎症，熬夜服用，药物环境改变，心理压力，子宫疾病等有关，您去医院做一下B超和激素六项检查，查找原因后对症治疗，平时要注意卫生，穿宽松棉质内裤，清淡饮食，忌生冷辛辣刺激性。

月经两个月没来，如果有性生活，要做尿妊娠试验，排除一下是否怀孕，若服用避孕药或者是精神过度紧张劳累，需要做彩超检查，看一下子宫内膜的厚度，吃孕激素可以促使来月经。

引起月经推迟的原因很多，如果没有性生活，首先需要考虑是妇科炎症或者是外界因素引起的，注意观察是否有白带异常，腰酸腹痛等症状，同时精神紧张压力大，建议首先到医院做B超检查，看子宫及双侧附件的情况，如果没有异常，应该化验激素6项。也可以根据子宫内膜的厚度调用药调整。

可以针对性的去医院的妇科进行详细的B超检查和性激素六项的检查，不要吃辛辣和寒凉的食物，适当的规律饮食和生活作息时间的规律，确诊病因的情况下再考虑针对性治疗的问题。食疗也可以，但是还是配这药物治疗比较好。

建议可以吃中药来调理。同时要注意随着气候变化而增减衣物，以免招致外邪。还要注意保持心情舒畅，避免忧思愤怒。必须注意经期卫生，经期保持外阴清洁，以及禁止房事。经期不要过食肥甘厚腻生冷寒凉的食物。

月经不调的人一定要注意饮食。月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。可以服用中成药调理，可以标本兼治。用药期间忌生冷油腻及刺激性食物。

月经不调多注意调理身体，来医院看看，适当的吃的温补一些，也可以到医院抽血，看一下激素水平，判断卵巢功能是否正常，在考虑按疗程进行药物的调理效果会比较好，出现了月经的紊乱，多出于精神压力比较大，或者伴随有卵巢功能不太好导致的。

问题分析：你好：一般如果排除怀孕后月经延期，考虑是内分泌失调或是感染妇科炎症的原因，另外是和个人情绪也有关的。
意见建议：如排除怀孕后建议你放松心情观察几日，如一周后还是未来月经最好是化验激素六项明确原因后在医生指导下服用雌孕激素类药调理月经周期。