在生产过程中，可以吃富含热量的东西来补充体力。
在生产过程中要添加热量，但过量的营养素会加重宝宝的胃肠道压力，从而对生产造成不良的后果。顺产是一项需要体能和毅力的工作，所以在生产之前最好要吃些食物，在进入产室的时候，可以多带些零食，比如面包、蛋糕、红牛、健力宝、蜂蜜水、红糖水、巧克力等高卡路里的食物，在生产的时候要注意控制好力道。

巧克力。巧克力有兴奋的作用，吃了巧克力孕妇会比较有力量，在生的时候就可以有力气，有利于顺产，而且巧克力吃了有饱的感觉，这样孕妇就不容易劳累了。红糖水煲鸡蛋。因为鸡蛋是蛋白质，喝点红糖水可以快速的排恶。

生孩子时分娩吃巧克力、鸡蛋等食物通常生得快。
生孩子的过程很痛苦，期间适当地吃巧克力通常有助于生产。因为巧克力是一种刺激性的食物，吃了巧克力通常会更有活力，会让人有一种饱腹感。此外，鸡蛋是蛋白质，有助于让孕妇有精力生孩子。而红牛是一种维他命饮品，可以使孕妇更兴奋，服用后通常不会感到太疲劳，对顺产有好处。

要吃高热量、容易消化的食物，比如像巧克力，热量比较高，并且容易消化，要注意摄入足够的水分。在饮食过程当中要多喝水，并且要多排尿。不要喝水太多不排尿，膀胱充盈以后，可以影响胎头的下降。

生孩子之前吃以下食物比较好：
妊娠后期，孕期一天吃一颗鹅蛋，可以祛除体内的胎毒，增强身体的免疫力。在分娩的时候，可以保持良好的身体素质，防止分娩能力下降。进入产室前，可以先吃点高卡路里的东西，比如：巧克力、奶油、牛奶、榴莲、红糖等。这能确保在生产的时候，有充足的精力和充足的产力，有利于实现顺利生产。

女性生完孩子以后可以多吃一些优质蛋白质的食物，比如牛奶，瘦肉，鱼。还要适当的吃含有维生素c的食物，在蔬菜和水果中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以女性朋友每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。

临产前易助产的食物有苹果，还有巧克力，巧克力是一种非常营养的小零食，由于含量热量比较丰富，而生孩子其实是一种体力活，最为重要的就是巧克力能够马上的被人体吸收。

指导意见：朋友你好， 其实妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

意见建议：这个是没什么固定限制的，想吃什么都可以，食物只是用来增加体力，没有其他特殊作用。