月经是女性正常的生理现象，如果平时月经量较少，可以喝些红糖水或者吃些红枣等，有利于经血排出。建议，经期注意保暖，饮食忌辛辣生冷等刺激性食物，注意阴部卫生清洁，多吃些豆制品，多吃些豆浆。

来月经首先不要吃生的、冷的、不要用凉水，会有利于使淤血排出。可以吃一些温补的食物，不要吃寒凉的食物。喝一些热粥和一些活血化瘀的汤都是可以的。另外药物可以吃一些乌鸡白凤丸，也有利于排出淤血。可以适当的活动，站立位可以有利于排除淤血的，不要躺着。

应该多吃一些补气暖身的食物，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，适当的运动，可以快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

月经期间吃活血化瘀的食物以及药物排淤血。
月经期间，部分女性经血排出不畅，可能会淤积在宫腔内，此时，女性可通过次活血化瘀的食物以及药物来促进淤血的排出，可以进食乌鸡汤、茉莉花茶等食物，也可以在医生的指导下吃乌鸡白凤丸，益母草颗粒等药物，都可以起到疏肝调经的作用。另外，在此期间，女性应注意保暖，避免接触过凉、过潮的环境，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

一般女性来月经时，子宫内膜脱落，所以如果有大的子宫内膜脱落，就变成血凝块，这是正常的生理现象。如果这种现象是由月经过多引起的，可能是由月经中抗凝血剂不足引起的。这时，要去中医医院看中医辨证治疗，并服用一些药物来调节身体。

指导意见：如果担心月经期体内淤血流不干净。可以在月经快结束的时候多喝点，红糖姜丝水。也可以吃点益母草颗粒。如果月经过后身体没有出现出血的症状。应该已经，拍完全了。

指导意见：你好，一般月经期间不用口服药物子宫会收缩排除月经淤血，如果是月经淋漓不尽子宫收缩不良宫腔内有淤血的话，你可以口服益母草膏，属于中成药，最好是北京同仁堂出产的效果比较好没有副作用，

指导意见：经血在宫内淤积，可以你口服乌鸡白凤丸调理。若是某些器质性病变导致的大量出血会有一些血块出现,建议就医确诊，以免延误病情。

病情分析： 你好，可服用益母草冲剂来进行调理，注意保暖、避免寒冷刺激。
意见建议：如游泳、冷水浴等，最好不要吃冷的东西，也不要饮用凉水。