一般情况下，高考来例假痛经可以通过药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：
如果每个人来例假都有明显的疼痛，并且预测的时间恰好是在高考之前的一个月，一般都会在高考之前的一个月内口服短效避孕药，这样可以使月经推迟，从而避免在考试的紧要关头。也可以在考试的10日内服用孕酮片，直到考试后停止使用。但是，在即将进入大学考试的时候，出现了痛经症状，可以口服药物来缓解疼痛。

可以揉小腹的。一直痛经那么有可能是受到内分泌激素影响原因导致的。原发性痛经也有可能是子宫内膜腺肌症，需要到医院做一下检查，再检查看一下有没有妇科炎症的原因。平时了也要在生活中注意一些细节。

一般情况下，来例假痛经可以通过以下方式来缓解，具体内容如下：
1.用一个热水包或一个保暖的贴纸。可以减轻女性的疼痛。2.可以饮用一些红糖和生姜。帮助月经迅速排出。3.可用灸条，也可用针刺。可以从根源上缓解疼痛，达到调理的效果。4.将脚部浸泡在温水中。女性在服用药物时，可以加入一些具有治疗疼痛的药物。如果是严重的疼痛，可以到正规的医院进行B超检查，检查是否存在其它问题，比如子宫腺肌等。来例假的时候要多注意保持身体的清洁，避免出现炎症。

例假痛经可以艾灸。
艾灸可以起到散寒止痛温经的作用，对缓解痛经的症状也有一定的效果，出现痛经的症状要注意做好保暖，不要洗澡，洗头，游泳以及接触冷水，受凉之后容易导致症状加重，也会影响经血排出，期间可以多喝红糖水或者做腹部热敷来缓解。
经期出现痛经的情况，还要注意调整饮食结构，可以吃一些温性的食物，减少生冷油腻刺激食物的摄入，尤其不能吃冷饮。

例假痛经可以吃红枣。
例假痛经的患者应该进行饮食调整，选择清淡容易消化食物，多吃补铁补血的食物，比如说红枣，里面的铁质比较丰富，能够补充气血，也可以改善例假痛经的症状。出现例假痛经可以使用热水袋，局部热敷腹部，能够有效缓解疼痛，不过避免烫伤皮肤。
日常生活中应该保持良好的作息规律和饮食习惯，早睡早起，尽量避免熬夜，不可以干重体力劳动，居住环境应该保持通风换气。

例假痛经是可以吃枸杞的。
例假痛经会引起经血量减少和腹部疼痛的现象，适当喝一些枸杞，能够起到养血和补血的功效，还可以增加月经的量，有助于缓解痛经的症状。例假痛经可能是腹部受到寒凉刺激所导致的，也可能是宫腔内病变引起的，需要到医院做妇科检查才能确诊。
在饮食上要合理进行调整，尽量避免寒凉性的食物摄入，以免导致腹部受寒严重，同时还需要做好腹部的保暖措施，多穿一些衣物。

痛经的病例可以用止痛药进行治疗，外用保暖贴来护理，喝红糖水来缓解症状，不要吃冷饮和刺激性食物，有利于治疗痛经，另外要注意休息嘛，为了增加营养，还可以看一下中药来调节月经。

例假痛经可以药物治疗。要保持局部卫生，也要注意观察月经的出血量，增加营养，多吃补血的食物。还要注意保暖，小腹部做热敷，合理饮食，不要吃生冷寒凉的食物，可以喝点生姜红糖水。

来例假量少痛经一天，有很多原因，具体分析如下：
首先，要考虑的是经期子宫内膜前列腺素的水平。其次，有瘀血阻滞的作用，有可能是因为寒气所致的寒凝血瘀，也有可能是因为经期不畅、有血块等原因。也有可能是因为气滞、气血不畅、肝气不畅等原因造成的。此外，也有可能是由于盆腔器质性病变引起的，乳子宫内膜结核、继发性痛经等。
患者需要及时就医，做好超声、激素等方面的检查。