女性阴道瘙痒要注意平时的生活习惯。如果仅仅是发生于性生活后的阴道内瘙痒症状，多考虑是由于对男性的精液过敏，或者对使用的避孕套等器具过敏引起的瘙痒。如果在性生活的时候是使用了避孕套的，那么建议考虑更换避孕套的种类。

饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性的食物，并且要少喝冰饮料。要注意保持个人卫生，用过的内裤、盆、毛巾等应用开水烫洗，并在阳光下晒干，内裤和袜子要分开清洗，勤换内裤，及时定期复查。

阴道瘙痒的主食没有什么禁忌的，不要吃辛辣性食物，不要吃刺激类食物就可以了，不要吃各种发物，如各种海鲜、鱼虾蟹、鸡头、鸡爪，发物会加重炎症发展,不利于外阴瘙痒的治疗。

少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、洋葱、大蒜、辛辣火锅等食物，做好饮食方面的调理工作非常重要，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尽量选择清淡的食物，不要吃羊肉以及海鲜类的食物。

宜多食新鲜的蔬菜和水果；多饮水；多食具有淡渗利湿的食物，另外，不吃辛辣刺激性食物、寒凉的食物。平时注意外阴卫生，穿棉线宽松透气的内衣不要太紧身，勤换内裤，保持外阴干爽透气。注意保持外阴的清洁卫生，内裤和其他衣物要分开烫洗，洗后暴晒。

对于阴道瘙痒吃什么好得快一定要重视，考虑感染了阴道炎，需要做白带常规检查来确定具体是哪一种阴道炎再对症治疗。平时多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，多喝酸奶，抑制菌的生长。

均衡饮食：少食多餐，饮食尽量清淡，补充充足的水分，避免微量元素的匮乏。粗纤维饮食：多吃点粗纤维食品，如红豆、麦片、玉米、红薯等，这类食物非常有助于肠道的运动，帮助加快身体的新陈代谢，避免病人体内细菌滋生。补充丰富的维生素C。

考虑目前的这些症状，应该是由于阴道炎导致的分泌物异常，刺激外阴引起瘙痒的。如果有过性行为，能做妇科检查看看，化验白带常规看看，确诊阴道炎的性质后对症治疗效果好，治疗期间一定不要同房，不要吃辛辣刺激性食物，平时注意局部卫生。

外阴瘙痒总体饮食原则是保证饮食均衡，少食多餐，饮食尽量清淡。如果身体免疫力下降更容易感染妇科炎症，所以，要注意补充充足的水分，然后还要避免微量元素的匮乏，尤其避免缺少钙、铁、锌、硒，补充丰富的蛋白质等。