治疗更年期综合症最有效的方法是中药调理。如果没有服用过中成药，也可以先服用一周看看，如果有效果就可以继续服用，如果效果不明显就去中医院找个经验丰富的中医妇科医生开点中药汤剂调理一下。

经常进行适当的体育活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅，睡眠时间要充足，严重的人可以吃点安定来缓解失眠症状，多喝水。经常自我检查乳房，以尽早发现乳房内的包块。少吃油腻、辛辣、脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食引起肥胖症，从而引发三高的产生。平时忌烟忌酒。为预防骨质疏松，在绝经期前后增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

更年期综合症就是，心烦易乱，惊恐，易怒，主要考虑还是排卵结束，女性的不再来月经，激素水平变化引起的，平时精神压力一定不要过大多注意休息保持睡眠不要熬夜养成良好的作息时间要保持心情愉悦。

临床上的治疗方法是心理干预和补充雌激素。平时放松心情，自己要有信心，多参加一些户外活动分散注意力，也可以服用调节植物神经的药物。常见的是血管舒缩症状比如潮热，出汗，烦躁；月经周期紊乱，月经期与月经量时间不定；植物神经功能紊乱如睡眠障碍，头晕，精神萎靡等；还有泌尿生殖道的反复感染。

更年期综合症要多吃增加雌激素的保健药来刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老。经常进行适当的体育活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅，睡眠时间要充足，严重的人可以吃点安定来缓解失眠症状，多喝水。

更年期综合症和人体体内的雌激素的水平降低也是有非常关键的，如果平时有一些非常严重的症状，应该注意平时的休息才对，避免劳累，同时口服一些药物，必要的时候服用一些雌激素来达到恢复的目的，平时的时候还可以保证我们健康的心情。

更年期综合症如果是内分泌的变化，采取对症治疗；经常感觉心慌燥热，可以用中医进行调理治疗；大多数的更年期治疗要进行心理教育、心理治疗，才能让顺利的度过更年期。围绝经期综合征又称更年期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。

心理治疗是比较好的。首先是应该对更年期方面的知识有一定的了解，从而正确认识更年期；然后是面对现实，树立信心，以乐观的态度和正确的方法去面对；还有就是协调好家庭氛围；建立良好的亲子关系，夫妻关系，相互帮助与支持；最后要保持胸开阔，心情舒畅，以维持稳定的情绪，从而建立起新的心理平衡。

平时注意养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息。

更年期综合症应及时到医院去进行就诊，医生会依照病情合理的治疗。平时应该保持心情舒畅。饮食应清淡，不要吃辛辣等刺激性的食物。适当休息，不要过于疲劳。血压高，可以吃降压药进行调节。