要注意不要经常熬夜，咖啡和浓茶等饮料也不要多喝，要注意个人卫生和饮食习惯。女性的个人卫生和饮食习惯对正常排卵是有影响的，女性朋友需要引起注意。要注意月经周期的变化。正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

排卵障碍该注意个人卫生和饮食习惯。尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。对于体重要保持匀称。干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰。自己要留意月经周期的变化。注意月经周期的变化。

检查排卵障碍，比如是内分泌的检查，还有就是B超来监测卵泡以及子宫内膜方面的活检。而且在快排卵期的时候监测一下卵泡的发育情况或者是有没有出现排卵，这样就可以明确原因，然后进行治疗。

出现排卵障碍，应该注意查找病因，比如有可能是卵巢本身疾病，也有可能是下丘脑、脑垂体分泌的促激素水平偏低，具体还要医生做相关检查，才能给予相应的对症处理措施。如果只是卵巢排卵障碍，可以在医生指导下使用促排卵药物，可以促进卵巢卵泡发育，有利于卵泡排出。

女性要注意月经周期的变化。正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。同时还要注意饮食。

注意个人卫生和饮食习惯。尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。对于体重要保持匀称。干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰。自己要留意月经周期的变化。

排卵障碍饮食注意：治疗期间注意休息、避免辛辣刺激饮食。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。为了预防排卵障碍女性朋友应该控制体重。肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

女性排卵障碍造成的原因，都知道正常的排卵是怀孕的必须的过程，内分泌紊乱也会导致排卵障碍，过度的饮用咖啡，浓茶以及可乐等，一些不良的生活习惯导致排卵障碍，合理饮食，注意营养的搭配，养成良好的生活习惯，不熬夜，吸烟，酗酒等。

排卵障碍是一种非同小可的疾病，困扰到了较多的女性，导致排卵产生了障碍，且会给夫妻关系带来了不利的影响。可以口服一些中药进行调理，也可以涂抹一些软膏进行疗养，严重的可以进行手术。注意饮食清淡。保持私部卫生。