一般来说，吃以下食物调月经不调。具体分析如下：
第一、若是气血虚弱而引起的月经不调，平时可以多吃山药、党参、黄芪等食物。
第二、若是血虚型而引起的月经不调症状，建议多吃红枣、阿胶、当归等食物。
第三、若是肾阳虚而引起的月经不调，可以多吃韭菜、山药、牛肉、等食物。
需要注意的是，平时应注意加强体育锻炼，有助于提高机体抵抗力。

月经不调通常吃对症治疗的药物好，具体分析如下：
如果有月经不调，需要及时就医。可能是气血不足导致的月经不调，女性在经期出现颜色清晰、头晕乏力、白带清稀、月经量少、腰膝酸软等情况时，可以服用一些补气养血调经的药物，比如乌鸡白凤丸、定坤丹。月经不调还可能是气滞血瘀的表现，来月经的时候，如果出现黑色血块，可以服用益母草胶囊、桂枝茯苓丸。

一般情况下，月经不调，跟饮食水果一般关系不是特别大。不能说吃哪个水果就能对月经不调起到治疗作用。
但是性质温热的水果对于改善女性月经不调的情况有比较好的作用。这些水果的典型代表有石榴、菠萝、山楂等，这些水果可以有效地调整宫寒的症状，帮助女性顺利度过经期。必要时患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。

补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

吃食物、药物等可以治疗月经不调。月经不调指月经方面的病统称。月经不调主要是由于气血失调导致的。例如月经先期、月经后期等，月经相继不定时、经量少、经期长，经间期出血等，这都是月经不调的表现。患者可通过服用中药进行调理。另外还要做好饮食和起居方面的调整。还要注意，随气候的变化，增减衣服，以免引来外邪。在月经期间，女性体内雌激素水平下降，容易造成内分泌失调，引起各种妇科疾病，如闭经、不孕等。同时也要注意心情的愉悦，忌忧思愤怒。在饮食方面应以清淡为主，不宜多食油腻之物，以防加重病情。

月经颜色为鲜红色或暗红色伴少量血块，月经的不规律主要原因是内分泌激素水平失调引起的。可以选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品等。

月经不调主要是由于气血虚引起月经紊乱的症状，平时饮食应多样化，不可偏食，食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、橘子等。必要时去当地的正规医院检查一下。

月经不调吃需要根据患者的病因吃相应的药物进行治疗。
患者可多吃蔬菜，如白莱、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等，禁食羊肉、蟹、海鱼等发物。此外患者还可在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、益母草颗粒、调经止带丸、加味逍遥丸等调经的药物进行治疗。

月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。可以服用中成药调理，有不错的效果，平时注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。