单纯性子宫内膜增生是因为经期延长而产生的，可能会出现炎症，在调养方面可以采用恢复内分泌的平衡状态和消炎。
在日常生活中，要注意饮食清淡，少吃发物，还要注意休息。中医治疗更具优势，可根据患者的具体情况，比如是否有寒热虚实、合并血瘀等状态，进行一个全方面的调养，再配合中药方面的消炎；必要时可使用中西医结合的方法，配合激素治疗。
单纯性子宫内膜增生首先是止血，再进行身体调养，一般建议调养2-3个周期，尽量使用中医调养，是身体恢复正常状态。

规范用药、长期检查、定期检测、及时助孕。用药种类：①促排卵药物氯米芬，每天一次，周期第5～9天服用，必要时用药期可延长2～3天。②孕激素类药物：根据内膜不典型程度不同而有区别，轻度不典型增生可以黄体酮肌注，周期第18天或第20天开始，共享药5～7天。中度及重度不典型增生者连续性应用甲羟孕酮，以3个月为一个疗程。

饮食调理。子宫内膜增厚怎么调理？对于子宫内膜增厚来说，在平时饮食要以清淡为主，不要吃辛辣厚味的食物，可以多吃些补血活血的食物，比如黑木耳、豆浆、黑芝麻等；而且要戒掉烟酒；要是适量的多补充些维生素B族，这样才可以让肝脏更有好代谢；再就是要适量的多吃些可以改善子宫内膜厚度的食物，比如葡萄、海带、大豆、香蕉、菠菜；弱碱食物有苹果、洋葱、豆腐。

女性要注意个人卫生清洁，保护好私处；月经期要注意护理，和保暖，避免受寒；穿着内科要柔软，主要传棉质的内裤，通风透气性能良好，要勤洗勤换。饮食上忌吃辛辣酸冷食物，避免刺激内分泌，影响病情的恢复。饮食以清淡食物为主，多吃五谷杂粮，有肥胖的女性尤其要注意，坚持低脂肪饮食，控制好体重。由于子宫内膜增生是一种良性的增生，少部分会有癌变倾向，要定期妇科检查，了解疾病的变化。

子宫内膜厚要以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激的食物，注意腹部保暖，经期可以热敷腹部，改善血液循环。并积极锻炼身体，疏导各个器官气血循环，调节荷尔蒙等，更好地保健子宫。

当子宫内膜出现增生的情况，空腹测抽血化验卵巢激素六项，看哪项激素分泌不正常，然后根据激素的量调整月经周期。如果B超测定子宫内膜增生，伴有月经量增多，经期延长的情况，要刮宫止血，并把刮出物送病理，排除子宫内膜不典型增生的可能。

要明确诊断查清增生的原因，要注意子宫内膜不典型增生有合并癌同时存在的可能性，不要盲目用药。子宫内膜增厚包括子宫内膜简单增生，子宫内膜复杂增厚，也有情况属于有更年期附近内分泌不好导致的，也可能由于雌激素水平升高导致的。选择刮宫或者雌孕激素等调理改善较好，注意少食生冷，同时观察平时是否有不规则出血的情况。到时侯可以及时找准病情处理。

得了子宫内膜增生可以吃下列食物：水产品类食物，比如紫菜，紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；富含营养的干果类食物；富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物。

子宫内膜单纯性增生通过中药调理也可以治疗这种疾病，而且效果更好，副作用更少。子宫内膜增生有恶变的可能。月经来潮前一天或来潮后6小时之内去医院取内膜做病理检查，明确子宫内膜增生的原因，针对性开药方治疗。