可以在初期怀孕的时候，休息或者吃一些保胎药，要安胎，让子宫尽量地处于一种安静的状态，不出现子宫收缩，然后增加它的子宫的一个容受性。还可以加一些帮助保胎的中成药一起防止流产的发生。

先兆流产饮食总体原则，建议食用易消化、易吸收的食物，避免刺激性食物，如鱼、肉类必须煮熟，不可生食，水果尽量选择紫色、黑色的，回归自然应季水果。饮食还需根据个人体质而定，如偏寒性体质，可食用偏温性食物，阴虚体质，则不适宜食用燥热食物，如芒果、榴莲、荔枝等。具体饮食注意事项，建议就诊专科医生面诊后确定。

需要好好的进行营养调理，在饮食上也要注意要以温补和容易消化的食物，可以多吃些一些含有丰富蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋，牛奶跟排骨和鸡，鱼等。尽量的少吃辛辣、热性食物，而且像田螺、河蚌、蟹等凉性食物也不宜多吃。

需要卧床休息，不要过度劳累，注意会阴部的卫生清洁，避免重复的阴道检查。减少下蹲动作，避免颠簸和振动。尽可能防止便秘和腹泻。不可受惊吓和过度精神刺激，戒怒戒悲，不要有思想顾虑。

经常先兆流产的原因有很多，比如胎儿染色体的异常、且染色体数目异常或者是染色体结构异常；母体本身有严重的疾病或是孕妇生活习惯不好，经常酗酒、经常抽烟，甚至吸毒等这些原因都是可能导致先兆流产。

出现了先兆流产的症状，应该在生活起居及饮食上有所注意。要多休息、减少活动，采取静养的方式。要合理膳食、多补充一些营养物质。而且要禁止性生活，避免对子宫造成更大的伤害。

卧床休息禁止性生活，需要积极保胎治疗的。在饮食上，应当注意，吃清淡温和的食物，禁辛辣刺激油腻性的食物，注意休息，作息规律，不熬夜，禁止性生活。多吃些蛋奶类食物，豆制品，应季果蔬，瘦肉，鱼肉等，这些都对身体有益处。

先兆流产发生之后可以多吃一些新鲜的蔬菜、豆类、蛋类、水果等，这些食品含有丰富的维生素和微量元素，也可以吃一些豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等，这些食物对孕妇补充营养，保证胎儿的正常发育具有非常好的效果。

先兆流产饮食总体原则，食用易消化、易吸收的食物，避免刺激性食物，如鱼、肉类必须煮熟，不可生食，水果尽量选择紫色、黑色的，回归自然应季水果。饮食还需根据个人体质而定。