如果有一些产后的子宫下垂的话，那么平时可能会有一些小腹坠胀疼痛的感觉，如果说有类似的情况或者说是担心出现子宫下垂的话，那么可以选择去当地的医院进行彩超检查如果说出现子宫下垂的话，对于轻度的病者可以尝试服用一些补中益气升阳举陷的中药进行调理，如果说比较严重的话，那么可能需要进行手术矫正。

如果想要判断子宫下垂，可以通过阴道有无明显的脱出物来进行鉴别。
子宫下垂属于子宫脱垂。1级的子宫脱垂是指患者的宫颈还在阴道里，但是有可能出现阴道的沉胀感。2级子宫脱垂是指子宫颈有明显脱出现象，在阴道口有明显的脱出物。Ⅲ级的子宫脱垂是很严重的，有可能会从阴道里掉出来。如果想要自己做出判断，那么出现严重的子宫脱垂就比较好分辨了，如果是轻度的，可以做阴道检查。

可以通过症状、妇科检查来判断自己是否是子宫下垂。
如果女性出现子宫下垂的情况通常会出现下体有坠胀感、下体有突出物、下腹部疼痛、性交痛等症状，严重者会坐立不安，一般会影响生活，还可能出现排尿或排便障碍、尿潴留、尿失禁等情况。但是，自己判断子宫下垂无法得到准确的结果，应及时到医院通过妇科检查及阴道内窥镜来确诊子宫是否下垂。

子宫脱垂，自己可以在家里先判断一下，腹压增加或者下蹲的时候，阴道口可以摸到的明显的脱垂时，则可以诊断为子宫脱垂。一般子宫脱垂分为三级，第一级是宫颈口在阴道内的三分之一以上，第二级是宫颈口下垂达到阴道口，第三级是整个子宫体与宫颈脱出阴道口外，建议不要过于紧张，通过子宫托或者是康复运动，手术治疗就会好转。

产后子宫盆底肌没有康复好，都会有一定程度的下垂。子宫下垂是因为盆腔的韧带和肌肉松弛或退化，不能承托子宫而令子宫下垂到阴道内，如果说有轻度子宫下垂，一般自己是不能检查出来的，如有不适，可以去医院检查一下。

产后子宫盆底肌没有康复好，都会有一定程度的下垂，建议可以每天坚持收缩肛提肌训练，避免过度劳累，避免提重物等产后42天复检，如果有必要，可以找中医应用中药调理一下。

轻症一般没有症状，重度有不同程度的腰骶部酸痛或下坠感，劳累后症状明显，卧床休息时症状减轻。轻度子宫脱垂也不影响受孕妊娠和分娩。如果是重症子宫脱垂，可以触摸到子宫大小，将脱出的子宫还纳。

产后子宫盆底肌没有康复好，都会有一定程度的下垂，子宫脱垂分为1，2，3度，可以到医院做个妇产检查，根据结果再定治疗方案。轻度就是子宫外口未达处女膜缘。中度是宫颈脱出阴道口外，重度就是子宫体和宫颈全部脱出阴道口外。轻度的通过休息，锻炼可以自行恢复。

看看有无感觉下坠感，而且腰酸背痛，尤其腹部以下，但按压无痛点，这是子宫下垂带动其周围的组织让女性感觉下坠感，或是盆腔瘀血引发子宫下垂。子宫脱垂分为三度，一度是子宫下垂，到达阴道内口，二度，是指宫颈脱出阴道口，宫体还在阴道内，三度是子宫颈，子宫体全部脱出阴道口。