副主任医师妇产科
山东省立医院三级甲等
问题分析:多喝点豆浆,补充雌激素。适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物,晚上睡觉之前使用热水泡脚,平时不要吃生冷的食物,注意休息和保暖,多喝点粥和银耳粥,滋阴养血安神。