女性出现青春痘，或者是内分泌紊乱，可以通过日常的饮食，锻炼，日常的生活习惯来进行调节。
平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少食用辛辣、油腻、刺激性的食品，多喝水，促进机体的新陈代谢，保持充足的睡眠，同时也要注意戒烟、饮酒等。要保持好生活的卫生。油质肌肤不宜经常用肥皂来清洁脸部，否则会影响到脸部的水分和油脂，从而造成粉刺。通常用温和无刺激性的清洁剂，以热水冲洗脸部。

调理内分泌饮食方面应该食物多样化，要搭配合理，可以多吃蔬菜、水果，少吃一些油腻刺激性的食品，烹调用油以植物油为主，动物油尽量少吃，这样可以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌。

可以进一步到医院抽血，复查一下激素的情况应该尽早去正规的三甲医院做彩超检查和激素水平测定，必要时可以吃药调整不规律的月经，可以试试中药调理，平时注意休息，注意保暖，避免劳累。

男性内分泌紊乱需要根据病因进行具体的治疗。
激素分泌过多引起的机能亢进，可以通过外科手术来消除内分泌引起的肿瘤。还可以通过服用一些药物来控制激素的分泌和合成，对于激素分泌过低的人来说，可以补充体内的不足。在日常生活中要注重饮食的多样性、均衡的选择，要多吃新鲜的蔬果，避免油腻和辛辣刺激的食物。其次要注意多吃不饱和脂肪酸，要多进行户外活动，要注意规律的作息，要注意劳逸结合，要注意晚上的饮食，要有良好的心情，要有良好的心理状态。

内分泌失调患者所造成的闭经要如何调理呢，实际上最重要的问题是要找出造成闭经的病因。
由于内分泌失调是笼统的说法，而非疾病，所以当病人考虑到自己内分泌失调引起闭经时，就必须去主动监测病人有关激素水平有无异常。由于内分泌失调或者是考虑到病人激素水平有问题，才会引起相关症状和体征。
因此，有必要对性激素、皮质醇、甲状腺激素等，对应激素含量进行监测，来判断究竟是哪一种病因引起闭经，然后采取相应处理措施。

内分泌失调的患者在饮食方面要注意多摄入高质量的高蛋白、维他命，例如卷心菜、西红柿、苹果、圣女果等。
女性内分泌紊乱的常见表现有：粉刺、肥肉、糖尿病、经期紊乱、不孕症、甲状腺、乳腺等。不同病因、不同症状及体征的处理方式不同。一般以激素过量引起的机能亢进抑制、消减为基本原理。缺乏时应适当添加适当的荷尔蒙。

内分泌失调如果发现特定的病症，经过一种处理可调理。
一般会引起患者内分泌失调相关疾病为多囊卵巢综合征，也有库欣综合症，泌乳素血症时等，如多囊卵巢综合征，通常用二甲双胍或吡格列酮治疗。库欣综合征，通常会采取手术的方式，也有高泌乳素血症的，多由泌乳素瘤引起，然后，还选择了手术或保守治疗的方法，保守治疗所选之药为溴隐亭，术中通常采用该泌乳素瘤切除术。

内分泌失调通常不难调理。
内分泌失调是一种荷尔蒙分泌紊乱的表现，调节内分泌的方法主要是饮食和运动，必要的时候可以配合药物治疗，积极配合治疗。平时调理内分泌首先要注意饮食和运动，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，高蛋白食物，多喝水补充身体所需的水分，多参加各种运动增强体质，生活要规律，避免熬夜，避免引发其他疾病。

女性出现内分泌紊乱可以通过日常生活中的饮食和锻炼来缓解，同时还可以通过服用一些特殊的药物来缓解。
同时还要注意保持良好的生活方式，多摄入一些高蛋白质的蔬菜和水果。充实自己的业余时间，保持积极的心态，积极参与各类运动，提高身体素质。不能随便服用避孕药、不能随便打胎、不能随便减重，保持身体中的雌性荷尔蒙的均衡。